g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Gerçeği anlıyorum ama polis de bana bu fitness yöntemini öğretebilir mi?

Herkese "Jingdezhen Nanhe Kamu Güvenliği" başlığını okumaya hoş geldiniz. Bu başlık numarasına göre yayınlanan yazıları beğendiyseniz sol üst köşedeki başlık numarama da tıklayabilirsiniz.Her gün tavsiye edilen harika makaleler var .

Kitlelerin çeşitli ihtiyaçlarını karşılamak için Polis memurları becerilerini geliştirmeye devam ediyor Doğru nişancılık Neng Wen Neng Wu Davayı çözdüm Anlaşmazlığı çözdü Propaganda Formda kalmaya ihtiyacım var

3 Nisan günü saat 16: 30'da, Guangdong Eyaleti, Zhaoqing Şehri Kamu Güvenlik Bürosu Ofis Binasının 4. katındaki Siyasi Departman ofisinin koridorundan melodik bir müzik geldi. Daha yakından bakıldığında, sekiz polis memuru müziğin ardından Sağlık Qigong Ba Duan Jin'i uyguluyordu. Adım atmak, geriye bakmak, nefes almak ... Her hareket oldukça yapılandırılmış. Büro Siyasi Departman müdür yardımcısı Liu Yonggui gazetecilere verdiği demeçte, "Her sabah ve öğleden sonra 12 dakikalık Baduanjin uygulamasında ısrar ediyoruz. Bu bizim sınıflar arası alıştırmamız. Yeni Yıl Günü göreve döndüğümüzde bile pratik yapmakta ısrar ediyoruz."

Baduanjin nedir? Zhaoqing Şehri Kamu Güvenliği bu kampanyayı nasıl gerçekleştirdi? Muhabir merakla, Zhaoqing Belediyesi Kamu Güvenliği Bürosu müdür yardımcısı Li Zhaode ile röportaj yaptı, bu sporun aktif bir destekçisi ve Guangdong Kamu Güvenliği Baduanjin'in baş eğitmeni.

Li Zhaode, hafta sonu Baduanjin'i öğretmek için Dongmen Meydanı'na bir ekip götürdü.

Li Zhaode zayıf bir vücuda ve keskin gözlere sahiptir. İlk kez 2014 yılında Baduanjin ile temasa geçti. Bundan önce, işle meşguldü ve büyük baskı altındaydı ve meslektaşlarının çoğu sağlıksız bir durumdaydı. Li Zhaode bu durumu değiştirmek istiyor ve herkesi fiziksel zindeliği iyileştirmek ve iş baskısını hafifletmek için egzersiz yapmaya götürmek istiyor ama ne tür bir egzersiz yapıyor? Bir arkadaşı onu Hu Weirong ile tanıştırdı.

Hu Weirong, ulusal bir dövüş sanatları hakemi, Çin dövüş sanatları (Taijiquan) sekizinci seviye (sahne) ve Çin Wudang Boks Araştırma Derneği'nin bir araştırmacısıdır ve 36 yıllık zengin sosyal spor öğretmenliği deneyimine sahiptir. Öğretmen Hu ile iki kez pratik yaptıktan sonra Li Zhaode, Baduanjin'in polis kamplarında terfi için çok uygun olduğunu gördü. Baduanjin antrenmanı için yüksek yer ve zaman gereksinimleri olmadığından, çalışmaya başlamak için bir köşe ve on dakika var. Dahası, Ba Duan Jin uygulaması, çok çalışan polisler için iyi bir psikolojik uyum ve zihinsel dinlenme olan fiziksel aktivite ve psikolojik uyumun kombinasyonunu vurgular.

Dövüş sanatlarını seven, iyi bir temele sahip olan ve silahlı polis gücünde görev yapan Li Zhaode, askeri nitelikleri Zhaoqing polis çevrelerinde herkes tarafından övgüyle karşılanmaktadır. Kısa bir uygulama döneminden sonra, sonuçlar kısa sürede meyve verdi: Gösterdiği Baduanjin hem dinamik hem de statik güç ve yumuşaklığın bir kombinasyonuydu ve Hu Öğretmen tarafından çok takdir edildi. Hu öğretmen: "30 yıldan fazla bir süredir Health Qigong ve Taijiquan'ı öğretiyorum. 20.000'den fazla insana öğretmenlik yapıyorum. Kimse onun kadar anlayışlı, sebatlı ve bilgeliğe sahip değil." Kungfu karşılığını 2015 yılında Li Zhaode yapıyor. Baduanjin'i Zhaoqing Şehri Kamu Güvenliği Bürosunda tanıtmaya başladı ve çok iyi sonuçlar elde etti ve aynı zamanda "birbirleri için öğretme" adını verdiği hedefi başardı.

Terfinin başlangıcında polisin çoğu şüpheyle yaklaştı. "İlk temasa geçtiğimde, bunun kare dans gibi bir spor olduğunu düşünmüştüm. Ama aslında Baduanjin fiziksel zindeliği ve ruhu açıkça geliştiren bir spor. Uzun süre masa başında çalışıyorum ve boynumun arkasında zengin bir çantam var. , Servet çantam yavaş yavaş ortadan kayboldu. Karımı hala birlikte çalışmaya götürüyorum, o da onu çok seviyor. Liu Yonggui dedi.

Liu Yongguinin zihinsel yolculuğu, çoğu polis memurunun özlemlerini temsil ediyor. Li Zhaode, polisin Baduanjin deneyimi hakkında çok iyi geri bildirim aldığını fark etti, bu nedenle, kamu güvenlik bürosundan polis akademisine, şehir bürosundan ilçe bölge bürosuna kadar promosyon kapsamını kademeli olarak genişletti.

Ekim 2016'da, Zhaoqing Şehri Kamu Güvenliği Bürosu ve Duanzhou Kamu Güvenliği Şubesinden 160'tan fazla polis memuru, Hu Weirong ve Li Zhaode liderliğinde Baduan Jin'i arka arkaya 4 gece uygulamak için Özel Polis Müfrezesinin Shahu Üssünde toplandı. Polis uygulama sırasında tamamen meşgul olmuş ve dersler arasındaki ara sırasında öğrenme şevkleri azalmamış, danışmaya ve sormaya geldiler. "Li Ju, uzun süredir ofiste oturuyorum ve ellerimin ve omuzlarımın kasları ve kemikleri çok sert. Baduanjin alıştırması yapmak gerçekten yararlı mı?" Memur Wu sordu. "Pek çok polis memuru sizin durumunuza sahip. Baduanjin eğitimine, özellikle servikal ve lomber spondiloz tedavisinde çok etkili olan ilk dört harekete bağlı kalın." Li Zhaode cevap verdi ve gösterilere liderlik ederek olay yerindeki polislerden sıcak alkış aldı. .

Terfiden sonra, Baduanjin faaliyetleri eyaletin çeşitli yerlerinde gerçekleştirildi. Resim, Jieyang polisinin Ba Duan Jin'i uyguladığını gösteriyor.

Dört yıl geçti. Şu anda, Zhaoqing Şehrindeki 9 ilçe (şehir) ve ilçenin kamu güvenlik organları, Health Qigong Ba Duan Jin'i polis eğitim çalışmaları ve konuşlandırılması ile polis kampı fitness kültürü ve düzenlemelerine dahil etti. Stajyer sayısı 3.000'den fazla kişiye ulaştı. Polis teşkilatının içinden ve dışından yüksek övgü.

Sihui İlçesi, Guangning İlçesi, Dawang ve Belediye Polis Akademisi'nde birçok kez öğretmenin yanı sıra, Zhaoqing Polis Kampından Baduanjin ve Li Zhaode'nin ünü de Zhaoqing'e yayıldı ve diğer şehirlerden öğrencilerin ilgisini çekti. Guangdong Öncü Spor Derneği ve Polis Derneği'nin tanıtımı altında, 9-11 Ekim 2018 tarihlerinde, Guangdong Eyaleti Kamu Güvenliği Örgütü'nün "Ba Duan Jin" tanıtım etkinliği Zhaoqing'de düzenlendi. Guangdong Eyaletinin her yerinden 75 ön saf polis uygulama eğitmeni ve uzatma personeli (Öğretmen) etkinliğe katıldı. Li Zhaode'nin titiz rehberliği altında eğitmen, Baduanjin'in ruhla olan "niyetinin, eyleminin ve eyleminin özelliklerini ve dinamik ve statik" kombinasyonunu pürüzsüz, pürüzsüz ve sürekli hareketlerle yorumlar. Değerlendirmeyi geçtikten sonra, kursiyerler Baduanjin öğrenme eğitmeni oldular ve Baduanjin'i daha fazla kamu güvenliği polisine tanıtmak için yerel bölgeye döndüler.

Li Zhaode, Baduanjin öğretimi yapmak için Dawang Kamu Güvenliği Bürosuna gitti.

Li Zhaode, Baduanjin'i eyaletin diğer bölgelerinde tanıtmak için sık sık Zhaoqing'den çıkar. Bu yıl 21 Şubat'ta, polis eğitim departmanı ve çeşitli il ve ilçelerden toplam 45 Baduanjin eğitmeni için koçluk ve eğitim faaliyetleri yürütmek üzere Huizhou Şehri Kamu Güvenliği Bürosu Polis Memuru Eğitim Ofisine davet edildi ve bu da tüm ildeki polis kampının Baduanjin'i daha da tanıttı. Kamu güvenlik organları tarafından tanıtım ve yaygınlaştırma.

Huizhou Belediyesi Kamu Güvenliği Bürosu Polis Eğitim Departmanından polis memuru Wang Guobao, 2018'de Baduanjin tanıtım faaliyetlerine katılmak için Zhaoqing'e gitti ve uygulama yoluyla Baduanjin öğrenme eğitmeni oldu.Sonra Huizhou'ya döndü ve iki Baduanjin eğitim kursuyla şehri eğitti. 156 polis var. Wang Guobao, "Baduanjin ile ilk temasa geçtiğim zamana kıyasla, bu eğitim bana Baduanjin hakkında daha derin bir anlayış sağladı ve gelecekte daha iyi bir küçük öğretmen olabileceğime inanıyorum." Dedi.

11-14 Nisan 2018 tarihlerinde 4.Guangdong İl Sosyal Sporlar Eğitmeni Spor Becerileri Sergisi Yarışması Zhongshan Guzhen'de düzenlendi.Li Zhaode, Guangdong Eyaleti Mükemmel Sosyal Eğitmeni unvanını aldı.

Li Zhaode, Guangdong Eyaletinin Mükemmel Sosyal Eğitmeni unvanına layık görüldü.

Özet toplantıda Li Zhaode, Baduanjin'i polis kampında tanıtmaya yönelik deneyimleri ve uygulamaları hakkında konuştu: "Birincisi, önce biliş, tanıtım ve rehberlik ön şarttır; ikincisi, ilgi, etkileşim ve karşılıklı öğrenmeyi geliştirmek motivasyondur; üçüncüsü, bireye göre öğretmek. Koşullara yanıt olarak liderlik etmek anahtar, dördüncüsü bir platform inşa etmektir ve iyi garanti garantidir. "

Baduanjin'in tanıtımı oldukça etkili olmasına rağmen, Li Zhaode burada bitmiyor. Şimdi her pazartesi ve her çarşamba gecesi saat 8'den 10: 30'a kadar gönüllü olarak Belediye Trafik Polisi Müfrezesi polis kampı etkinlik merkezinde eğitim tatbikatları yapmakta ısrar ediyor ve ısrarıyla spora giderek daha fazla polis katıldı.

Baduanjin'in en yüksek durumu, teori, hareket, nefes alma, zihin tutma ve uygulamanın beş yönünü yerine getirmek ve "merkez ve sükuneti" vurgulamaktır. Li Zhaode gazetecilere şunları söyledi: "Li Shen Zhong, vücudu dik ve tarafsız tutmak ve tüm vücudu kalbin hayranlık uyandıran ruhuyla taşımak olan Ba Duan Jin Essentials'ın ilkesidir, böylece tüm vücut tüm vücutta akabilir ve tüm vücut içeride ve dışarıda akabilir." Li Zhaode ayrıca şunları söyledi: "Polis, kolluk kuvvetleri işiyle meşgul. Kolluk kuvvetleri boyunca dik dururlarsa tarafsız olabilirler. Aynı zamanda, barışçıl bir ruh hali, polisin davranış alışkanlıklarını daha iyi geliştirebilir ve polisin, tavrını basitten açıklığa çevirmesine olanak sağlayabilir. Dönüşüm. Suçla savaşırken, polis dik ve kendinden emin olmalıdır, ancak kitlelere hizmet etmede dik ve dürüst olmalıdır. Tek kelime arasındaki fark, polisin uygulamasının daha çok göstergesidir ve polisin daha iyi bir imajıdır. Baduanjin'in çağrışımını ve çağrışımını uygulayın. Polis çalışmalarının gereksinimleri tutarlı. "

Li Zhaode için, Baduanjin'i polis kampında tanıtarak, sadece polis kültürünü zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda polisin fiziksel ve zihinsel sağlığını da geliştirebilir ve kamu güvenliği çalışmalarını daha iyi teşvik edebilir. Polis eve gider ve akrabalarını ve arkadaşlarını birlikte çalışmak için harekete geçirir, böylece aile ortamı uyumludur ve aile üyeleri sağlıklıdır, bu da polisin çalışmalarını teşvik eder. "Para ve şeyler göndermek, kültür ve sağlık vermek, insanlara mutluluk vermek ve daha mutlu olmak kadar iyi değildir." Bu, Profesör Li Zhaode'nin polisin uygulaması sırasındaki mantrasıdır. Öyle dedi ve çalışma hayatından ve Baduanjin'den hoşlanıyor.

Çok daha önce tanıtıldı Sanırım birçok erkek hala "kaybediyor" Baduanjin nedir?

Sekiz

segment

duàn

Brokar

Baduanjin, antik Çin'de yol gösterici bir tekniktir, olağanüstü fitness etkisi, kolay kullanımı ve güvenliği nedeniyle, bin yıldan fazla bir süredir halk arasında geniş çapta yayılmıştır ve geleneksel Çin sağlık koruma kültürünün bir hazinesidir.

Baduanjin egzersizi, bağımsız ve eksiksiz bir fitness egzersizleridir.Kuzey Song Hanedanlığı'nda ortaya çıkmıştır ve 900 yılı aşkın bir geçmişe sahiptir. Kadim insanlar bu hareketleri rengarenk, güzel ve lüks anlamına gelen ve onun zarif hareketini yansıtan "kepek" e benzetmişler ve "hastalıkları dindirmek ve mükemmel etkilerle formda kalmak" olarak kabul etmişlerdir. Modern Ba Duan Jin'in içeriği ve adı değişti.Bu egzersiz, her biri tek bir hareket içeren sekiz bölüme ayrıldı, bu nedenle adı "Ba Duan Jin".