Bu makale: orijinal, intihal ve ihlal raporu, lütfen kendinize saygı gösterin.
Her kız bir çift güzel bacağa sahip olmak ister, kısa etek ve yırtık kot giymek özellikle güzel görünür ve uzun olur.
Erkekler de bacaklarına bakmayı severler, güzel bacaklar erkeklerin dikkatini çeker.
Ancak erkeklerin ve kızların farklı güzel bacak tanımları vardır.
Kızların tanımladığı güzel bacaklar sadece iki kelimedir: ince ve düz.
Bir Riman kızı gibi bacakları uzun ve incedir, beyaz ve düzdür, yağ izi bırakmaz, tıpkı bambu direkleri gibi. Bu, birçok kızın beklediği güzel bacak.
Ama erkeklerin kalbindeki güzel bacaklar şöyle:
Erkeklerin sevdiği güzel bacaklar bambu sırıklar kadar ince değil, dokunuşa biraz şehvetli geliyorlar. Üst ve alt bacakların eti düzgün, doğrusal ve elastiktir. Tıpkı bir fitness kızının bacakları gibi, belli bir güç güzelliği vardır.
Görünüşe göre kadın ve erkek estetiği çok farklı.
Güzel bacaklar için uluslararası standart:
Uyluk ölçüsü = yükseklik × (0.29-0.3) cm, uyluktaki yağları azaltmak için daha fazla egzersiz yapın, daha fazla kas yapın ve daha sıkı bir bacağa sahip olun Bu uyluğun en standart ve güzel çizgisidir.
Buzağı boyutu = boy × (0.2-0.21) cm, yüksek topuklu birçok buzağı kas kütlesi veya havuç şeklindedir ve çizgiyi optimize etmek için doğası gereği düz şekilli, daha fazla aerobik egzersiz yapma ihtiyacı vardır.
Pek çok kızın güzel bacaklarında kusurlar vardır.Bir çift eşsiz bacak geliştirmek için çok çalışmanız gerekir.
Bacakların ölçüsü standardı aşarsa, bacaklardaki yağı almak için koşu gibi aerobik egzersizler yapmanız gerekir.Bir aydan fazla ısrar ederseniz, bacaklarınızın daha ince olduğunu ve pantolon ve etek giyerek kendinizi daha rahat hissedeceğinizi göreceksiniz.
Ardından evde eğitilebilecek birkaç etkili kalça kaldırma ve ince bacak şekillendirme hareketi sağlayın.
Böylece kalçalarınızı ve ince bacaklarınızı kaldırabilirsiniz, Egzersiz yaptıktan sonra ter ve ekşi!
1
2
3
4
5
6
Her eylem 1 dakikadır, 2-3 seti tekrarlayın.