"Dokuz üç bilge" ve "Tıp Ustası" Wu Jieping "at sırtında" nasıl hayatta kaldı?
Ulusal Halk Kongresi Daimi Komitesi Başkan Yardımcısı, Jiu San Topluluğu Merkez Komitesi onursal başkanı, Çin Bilim ve Teknoloji Derneği onursal başkanı ve Çin Tıp Bilimleri Akademisi onursal dekanı Profesör Wu Jieping, 2 Mart 2011 tarihinde Pekin'de 94 yaşında öldü.
Wu Jieping
Yaklaşık yüz yaşında olan akademisyen Wu Jieping, yaşamda ve işte her zaman canlılık, hızlı düşünme ve esnek eylemlerle doludur.İnsanlar onun "Sağlık Sutrası" hakkında merak dolu, pek çok muhabir Wu Lao ile röportaj yaptı.
Wu Jieping, "Çin tıp çevrelerinde ilk kişi" olarak selamlandı. Ocak 1917'de Changzhou, Jiangsu'da doğdu ve Pekin Yanjing Üniversitesi'nden 1937'de lisans derecesi ile mezun oldu. Peking Union Tıp Fakültesi'nden 1942'de tıp doktorası ile mezun oldu. Çin Halk Cumhuriyeti'nin kurulmasından sonra Pekin Tıp Koleji'nde çalıştı.
1937'de Wu Jieping, Yanjing Üniversitesi Tıbbi Hazırlık Bölümünden mezun oldu.
1954'ten beri Kim Il Sung, Sukarno, Ho Chi Minh ve Ferdinand Marcos gibi yabancı liderlere tıbbi hizmetler sağladı. 1972'de mesane kanserini teşhis ve tedavi etmek için Zhou Enlai'nin tıbbi ekibinin lideri olarak görev yaptı. Çin Bilimler Akademisi ve Çin Mühendislik Akademisi'nde kıdemli bir akademisyen, Çin Komünist Partisi'nin seçkin bir üyesi, ünlü bir tıp bilimcisi, tıp eğitimcisi, üroloji uzmanı ve sosyal aktivist.
Yukarıdaki özgeçmişten, Akademisyen Wu Jieping'in çeşitli alanlarda düzinelerce pozisyonda olduğu ve her işte büyük yaratıcı katkılar yaptığı görülüyor. İnsanlar vücudunun çok iyi olması gerektiğini düşünüyor. Aslında, 1939 gibi erken bir tarihte, Union Tıp Koleji'nin altıncı sınıftayken (okul sistemi sekiz yıldır), böbrek tüberkülozu nedeniyle sağ böbreği kesildi ve okuldan bir yıl uzaklaştırıldı. O zamandan beri hastalık nedeniyle 6 büyük ve küçük ameliyatlar geçirdi ve 12 hastanede yattı.Vücudundaki neşter izinin toplam uzunluğu 2 fit uzunluğundadır. Bu nedenle hastanın acısını ve ailenin ruh halini derinden hissetti. Mesleki bilgiye ek olarak, doktorların psikoloji, sosyoloji ve ekonomiyi de anlamaları gerektiğine inanıyor.
"Sağlık" konusunda kendi temel anlayışına sahiptir.
"Sağlığa yardımcı olan iyi alışkanlıkları bilinçli bir şekilde geliştirin ve sağlıksız kötü alışkanlıklardan kurtulmaya karar verin. Bu, sağlıklı kalmanın en iyi ve en etkili yoludur."
"Sağlık her şey değildir, ancak sağlık olmadan hiçbir şey yoktur. Öz bakım, yarın sağlığın yönüdür"
"Sözde sağlık sadece sağlıklı ve hastalıksız anlamına gelmez, aynı zamanda bir kişinin fiziksel, psikolojik ve tam bir durumda sosyal faaliyetlere katılma yeteneğini ifade eder."
"Sağlık" anlayışına göre, böyle "tek böbrekli yaşlı bir adam" "akrep yılı" na kadar yaşayabilir ve ülke ve halk için bu kadar büyük başarılar elde etmiştir, öyleyse öğrenmeye değer özel şeyleri nelerdir? Sağlığın korunmasına ne dersiniz?
İyi sağlık ipuçlarından biri
"Meşgul" ve "Etkinlik"
Meşgul olmak, Wu Jieping tarafından çok normal bir fenomen olarak kabul edildi. Wu Jieping özellikle "meşgul" ü övdü. O bir zaman söylemişti, "İş yerinde bazen çok fazla şey oluyor ve iş yığıldığında sinirlenmek kaçınılmaz, ama sıkıntı sorunu çözmeyecek. İyimser olmak daha iyi.
Ayrıca hayatın hareket halinde olduğuna ve "hareketin" çok önemli olduğuna inanır.İki yön vardır - vücut hareket etmeli, beyin hareket etmeli, özellikle ikincisi, insanlar yaşlandığında beyin durduramaz.
Wu Jieping (soldan 2), 1982'de Kanada'ya bir Çin tıp bilimleri heyetini yönetirken Bethune'nin torunu (ortada) ile bir araya geldi.
"Meşgul" tek başına insanların zihinsel faaliyetlerini güçlendirmelerine yardımcı olabilir. Wu Jieping, çalışmanın insanların sağlığı için iyi bir şey olduğuna inanıyor.İnsanlar fiziksel olarak durduklarında ve beyinleri hareket etmediğinde, yakında yaşlanma belirtileri göstereceklerinden korkuyorlar. Wu Jieping, emekli olduğunuzda tamamen boşta kalmamanız gerektiğine inanıyor. Dış dünya ve toplumla iletişim kurmaya devam etmelisiniz.Ayrıca beyninizi doğru şekilde eğitmeli ve sorunlar hakkında düşünmelisiniz.Bu, sağlığı korumak için önemli bir koşuldur. Hafifçe almayın veya kayıtsız bir tutum benimseyin.
Bu nedenle, sonraki yıllarında, fiziksel durumu elverdiği sürece, Bay Wu beynini çalıştırmak için her gün bir günlük yazmalıdır, bu nedenle yazmak zamanının çoğunu alır. Evindeki kitaplık, yıla göre özenle düzenlenmiş günlük için özel bir ızgaraya sahiptir.
Akademisyen Wu Jieping işle meşgul olmasına rağmen, hayatı çok düzenli. Fitness ile ilgili olarak Bay Wu şunları söyledi: "Sporda ve sağlık bakımında yaşlanmayı geciktirmek için daha fazla aktivite ve daha fazla düşünmek gerekir. Tabii ki iyi bir etki yaratmak için çok çaba ve azim gerekir. Bu nedenle, işte çok meşgul olsam da, her gün sakin bir şekilde yarım saatlik bir antrenmanı sürdürmem gerekiyor. " .
Bu yüzden Wu Jieping, sonraki yıllarında her gün açık hava etkinliklerinde ısrar etti ve fitness için bisiklet sürmek konusunda ısrar etti. Yaşlandıktan sonra, sık sık aşağıya yürüyüşe çıkıyorum ve radyo egzersizleri yapıyorum ve sakince yarım saatlik zindeliğe bağlı kalıyorum.
O bir zaman söylemişti, "Zevk açısından, fiziksel ve zihinsel sağlık için iyi olan çok çeşitli hobilerim ve çeşitli yaşam ilgi alanlarına sahibim. Örneğin, spor oyunları izlemeyi seviyorum çünkü bu tür bir program oldukça rekabetçi ve insanlara ilham verebilir." Özellikle televizyonda spor maçlarını izlemeyi seviyor.Söylemeye gerek yok, basketbol, futbol, tenis, badminton ve hatta anlamadığı hentbol. Go'yu anlamasam da, diğer insanların oyunlarının sonuçlarını önemsiyorum.
İkinci olan
Sağlıklı bir zihniyete sahip olun
İnsanlar olumlu, olumlu ve güzel hedefler peşinde koşacaklar ama hayat mükemmel olamaz.Bu eksikliklerle başa çıkmak için iyimserlik ile karamsarlık arasındaki fark, "kazanmaya" veya "kaybetmeye" dikkat etmek. Dediği gibi, "On yıl daha az gülümse." İyimser ve açık fikirlilik, uzun ömürlülüğe yardımcı olan iyi bir karakterdir. Endişeleri ve sıkıntıları bir kenara bırakmak insidansı azaltabilir.
Wu Jieping, Kasım 1996'da Edinburgh Kraliyet Cerrahlar Koleji'nin Fahri Üyesi unvanını kabul etti.
İnsan sağlığımızın dört temel taşı vardır: Makul beslenme bunların% 25'ini oluşturur.Egzersiz ve yoksunluk birlikte% 25'ini oluşturur.Ancak zihinsel denge% 50'ye kadar yükselir Bu bize, ustalaştığımızda zihinsel dengeyi sağlayabileceğimizi söyler. Sağlık için sihirli silah. Uzun süreli kaygımız, endişemiz, stresimiz vb. Fiziğimize büyük zarar verecekse.
Komite başkan yardımcısı Wu Jieping, akıl sağlığının önemi ile ilgili olarak bir yazıt yazdı: "İnsanların akıl sağlığını iyileştirmek için bilimsel psikolojik danışma geliştirin." Yaşlıların sürdürmesi gereken zihniyetle ilgili olarak Akademisyen Wu Jieping, duygusal istikrar ve iyimserliğin sürdürülmesinin sağlık ve uzun ömür için gerekli olduğuna inanıyor. Ruh sağlığı bakımı söz konusu olduğunda, üzücü şeyleri uzun süre ciddiye almayın. İyimserlik, sağlığın köküdür. Duyguları mantıkla sınırlamak, açık fikirli ve iyimser olmak sağlık için çok önemlidir.
İnsanlar, zorluklarda bile çevreye uyum sağlamayı öğrenmeli, kendilerini kavramada iyi olmalılar. Yaşlılığında bile, sağlığına ve uzun ömürlülüğüne hala güveniyor. Bu nedenle, "Kültür Devrimi" sırasındaki özel koşullar onun normal yaşamını etkilemedi.
Wu Jieping, 1 Haziran 1999'da Pekin'in Beitaipingzhuang konutunda.
Ayrıca Wu Lao, herkesin genç bir kalbi tutması gerektiğini öne sürdü. Bir zamanlar üniversite öğrencileri ve yüksek lisans öğrencileriyle samimi bir toplantıda bir araya geldi. 84 yaşındaki akademisyen Wu Jieping şunları söyledi:
"Büyük ressam Liu Haisu'nun doksan yaşında olduğunu söylemesine hayranım. Yabancı yaşlılar kendi yaşlarından bahsederken nadiren yaşlı ama genç kelimesini kullanıyorlar."
Üç iyi sağlık ipucu
Öz bakımı ve "sağlıklı uygulamaları" vurgulayın
Yurtiçi ve yurtdışındaki öğrencileri, hastaları ve arkadaşları ona sık sık sağlığın korunmasının sırlarını soruyor. "Dünya Temiz Bir Akşam" başlıklı makalede şu cevabı vermiştir: "Hareket kabiliyetim ve zihinsel durumum hala iyi, bu da kişisel bakıma daha fazla önem vermemle ilgili." Wu Lao, öz bakımın sağlığa elverişli olan iyi alışkanlıkları bilinçli bir şekilde geliştirmek ve sağlığa elverişli olmayan alışkanlıklardan kurtulmak için bir kararlılık yapmak olduğuna inanıyor. Neredeyse bir yüzyıl boyunca, öz bakımı her zaman içsel bir yaşam alışkanlığı ve bilinçli bir davranış normu olarak gördü.
Diyet açısından rafine tahıl, yüksek yağ, yüksek tuz ve yüksek şekerin uzun süreli tüketiminin kalp ve damar hastalıklarına neden olacağına inanıyor. Bu nedenle, hem kaba hem de ince tahılları, et ve sebzeleri bir arada yer ve asla toparlamaz veya fazla yemiyor. Bay Wu diyetle ilgili bir cümleyi özetledi: bir, iki, üç, dört, beş, kırmızı, sarı, yeşil, beyaz ve siyah. Yani, bir bardak süt, 200 gram karbonhidrat, üç porsiyon yüksek proteinli yiyecek, dört cümle için dört, "kaba ve ince var, ne tatlı ne de tuzlu, üç ila dört ila beş öğün, yedi ila sekiz dolu", 500 gram meyve ve sebze; kırmızı domates , Kırmızı şarap vb., Havuç, balkabağı vb. İçin sarı, yeşil çay, yeşil sebzeler vb. İçin yeşil, yulaf, sarımsak vb. İçin beyaz ve mantar için siyah. Bu yöntemler günlük diyetimizin beslenme açısından dengeli olmasını sağlayabilir.
Wu Jieping ve eşi Gao Rui, 30 Nisan 2004 tarihinde "Mars Senfoni" nin büyük ölçekli popüler bilim sergisini ziyaret ettiler.
Akademisyen Wu Jieping, yaşam yasaları ile ilgili olarak, "insan ve doğa arasındaki uyum" doktrininin kadim insanlar tarafından binlerce yıllık pratikte özetlendiğine inanıyor. Kendisi, "biyolojik saat" in normal işleyişini sürdürebilmek için gerçekten "düzenli günlük yaşam, düzenli beslenme", uykuya dalma ve düzenli uyanma ve düzenli bir yaşama ulaşmıştır. "Hijyen Alışkanlıkları ve Sağlık" başlıklı yazıda şunları söyledi: "Sigarayı bırakın, alkole dikkat edin, kendinizi temizleyin, kendinizi sevin, iyi beslenin, orta, rutin ve zihinsel olarak iyi sağlık tarifleri olarak dengeleyin ve insanlar tarafından tanınırım. Aynı zamanda kişisel uygulama, tütün ve alkolü reddetme ve kötü alışkanlıkların reddi modeliyim." Örneğin Wu Jieping'in sağlık deneyiminde, düzenli bir yaşam sağlığın korunması için temel bir ön koşuldur.Her gün 5: 30'da kalkar, yatağı asla sevmez, öğlen uykusunda ısrar eder ve gece 10'da yatar.
Dedi ki: "Sağlık" kelimesi sadece bunun hakkında konuşmazsanız elde edilemez. Sadece uygulamaya odaklanırsanız etkilidir. Birçok insan sağlık bilgisini anlar ve sağlık hizmetlerine değer verir, ancak sözleriyle ve eylemleriyle tutarsızdırlar ve hatta sigara içmek gibi güçlü kelimeler kullanırlar. İyi bir alışkanlık, ancak bazı sigara içenler, sigara içmeyenlerin sigara içenlerden daha uzun yaşayamayacağını açıklamak için genellikle çeşitli nedenler veya mazeretler kullanırlar. Bazı sağlık çalışanları bile sigaranın zararlı olduğunu bilir, ancak kendilerini kurtaramazlar ve bırakmanın zor olduğunu. "
Wu Jieping de inanıyor, "Bilgiyi eyleme dönüştürmeliyiz ve yararlı bilgiyi işe yaramaz bilgiye dönüştürmemeliyiz. Sigarada ısrar etmek aslında sigaranın tehlikelerini gerçekten anlamak değildir. Bu, hızlı bir şeritte bisiklete binmek gibidir ve bir araba tarafından ezilmeyebilirsiniz, ancak Bilirsiniz, hızlı şeritte binenlerin, yavaş şeritte binenlere göre ölene kadar ezilme şansı olmalı. "
Wu'yu yapmaya alışkın olan bu özbakım faaliyetlerinin sonraki yıllarında hala "yaşlılık hissi" ve "geri çekilme" hissi yoktur. Sık sık özbakımın "zindeliğin en iyi ve en etkili yolu" olduğunu söylerdi.
Yazar: Fei Yang
Editör: Chen Xiaoyan Tian Meng
Wenshi e home orijinal içeriği
Yeniden basmak için,
Telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
İyi makale önerisi: hemen görüntülemek için metne tıklayın
-
[Vahiy] Dai Li'nin yandaşları ÇKP hain Zhang Guotao'nun askeri yönetiminde geçen yıllarını hatırlayarak sarhoş oldular
-
[Vahiy] Qing Hanedanlığı'nın sonlarında Pekin'deki fuhuş endüstrisi nasıl yönetilir?
-
[Ünlü Sağlık Bakımı] "Sağlık Uzmanı" He Yingqin'in Uzun Yaşam Tarzı
-
"Bayan Anti-Japon Savaşı", "Bayan İşgal Altında" ve "Bayan Soyguncu"
-
[Health Essentials] "Goddess" Song Meiling'in uzun ömür kodunu çözme
-
"Sonbahar Şişko" yazmanız gereken: "Teyze Ziyafeti", Jiang Jieshi, Song Meiling ve Zhang Xueliang hepsi açgözlü!
-
[Gizliliği kaldırıldı] Çan Kay-şek'in sahaya üç ziyareti ve aile ilişkileri
-
[Karakter Chunqiu] Çırpıcı, dümenci, itici: Jiang Jingguo'nun hayatı
-
[Yetkili yorum] Japon savaş tarihinde Kuomintang'ın cephe savaş alanı
-
[Tarihin Ünlü Ustaları] Ma Yong: Japonya, 1894-1895 Çin-Japon Savaşı'nda neden "çok küçük adam"?
