sıcaklık! sıcaklık! sıcaklık! Yüksek sıcaklık uyarısı yükseltmesi, sarı turuncuya döner!
16 Haziran 2017 tarihinde saat 09: 20'de Tianjin Meteoroloji Gözlemevi, Tianjin'deki yüksek sıcaklık sarı uyarı sinyalini yükseltti Yüksek sıcaklıkta turuncu uyarı Sinyal: bekleniyor Şehrin çoğu yerinde en yüksek sıcaklık bu öğleden sonra 37 ° C'ye veya üstüne çıkacak. Lütfen ilgili birimler ve personel için hazırlıklı olun.
Yaz sağlığı
Genel halk, sıcak havalarda sıcak çarpmasını nasıl önleyebilir? Tianjin Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesine Bağlı İlk Hastanenin Beslenme Departmanı direktörü Li Yanling, yüksek sıcaklık döneminde dışarı çıkmayı olabildiğince azaltmak gerektiğini hatırlattı Dışarı çıkarsanız koruyucu önlemler alınmalı; Elektrolit içecekler, gerekirse, Huoxiang Zhengqi su, Rendan, soğutma yağı, vb. Gibi yaygın olarak kullanılan bazı sıcak çarpması önleme ve soğutma ilaçları hazırlar; diyet koşullandırmada, ışık temel dayanak olmalıdır ve ısıyı temizleyen ve nemi teşvik eden daha fazla yiyecek yiyebilirsiniz.
Isı ile temizleme sağlığı için beş bileşen
1. Karnabahar: Shengjin susuzluğu gidermek için
Beyaz ve yeşilin iştahı artırıcı, vücut sıvısını artırıcı, susuzluğu giderici ve ateşi detoksifiye edici etkileri olan iki çeşidi vardır.Aynı zamanda C vitamini, B kompleksi ve karoten bakımından da zengindir.
Mevsimlik Sebzeli Yahni
İçindekiler: Bir kase beyaz karnabahar ve yeşil karnabahar, yarım kase kurt üzümü ve sarı biber, uygun miktarda tuz, mısır nişastası, salata yağı, acı çay yağı ve susam yağı.
Yöntem: Salata yağını tavaya koyun, malzemeleri tuz, acı çay yağı ve susam yağı ile karıştırın, sonunda biraz mısır nişastası suyu ekleyin ve biraz koyulaştırdıktan sonra yiyin.
2. Kabak: tonik
Qi'yi canlandırma, bağırsakları nemlendirme ve müshil gibi etkileri vardır.Protein ve amino asitler gibi besinler içerir ve ayrıca karoten bakımından zengindir.Görmeyi sürdürür, kan şekerini iyileştirir, kalbi güçlendirir ve böbrek qi'yi güçlendirir.
Kabaklı Pirinç Erişte Çorbası
İçindekiler: 1/4 kase domuz eti parçaları, kabak parçaları, lahana parçaları ve kereviz parçaları, yeşil soğan, kuru karides, doğranmış mantar, 1 kase domuz kemiği, 1 kg pirinç eriştesi ve baharat.
Yöntem: Domuz kemiklerini, pirinç şarabını ve 1500 cc suyu 45 dakika kaynatın. Arpacık soğanlarını, kurutulmuş karidesleri ve kıyılmış shiitake mantarlarını soteledikten sonra, kıyılmış domuz eti, kabak parçaları ve rendelenmiş lahana ekleyin, kemiksiz et suyu ve pirinç eriştesi ekleyin, kaynatın ve baharatlayın.
3. Ispanak: Susuzluğu gidermek için bağırsakları çalıştırın
Kanı besleyebilir, bağırsakları nemlendirebilir ve susuzluğu giderebilir Ispanakta oksalik asit ve kalsiyumdan kalsiyum oksalat tuzu oluşumunu önlemek için, yemekten önce oksalik asidi uzaklaştırmak için sıcak su ile haşlanması önerilir.
Altın Yeşil Congee
Malzemeler: 4 külçe ıspanak, yarım kase morina filetosu, 2 kase pirinç, 1 kedi kemiği, 1 kase yumurta suyu, 1 yemek kaşığı pirinç şarabı, uygun miktarda tuz ve susam yağı.
Yöntem: daha sonra kullanmak üzere ıspanağı haşlayın; su ve büyük kemiği 1 saat pişirin, büyük kemiği çıkarın ve pirinci ekleyerek lapayı pişirin, ıspanak, morina filetosu, yumurta sosu ve baharat ekleyin.
4. Flammulina velutipes: ısıyı uzaklaştırmak ve endişeleri gidermek
Qi ve kanı besler, ısıyı giderir ve nemi giderir, kaygı ve öfkeyi giderir.Ayrıca protein, karoten, lif, kalsiyum, fosfor ve demir gibi besinler içerir.
Enoki Mantar Çorbası
İçindekiler: 1 kase altın iğne, yarım kat patates, yarım kase kıyılmış domuz eti, 6 kırmızı hurma, 3 dilim zencefil, uygun miktarda pirinç şarabı, mısır nişastası, kişniş, tuz ve susam yağı.
Yöntem: Kıyılmış domuz etine pirinç şarabı, mısır nişastası ve tuz ekleyin, iyice karıştırın, 2000 cc su ve kırmızı hurma ekleyip 1 saat pişirin, kalan malzemeleri ekleyin ve baharat için kaynatın.
5. Lotus kökü: sinirleri yatıştırır ve kanı soğutur
Sıcağı giderici ve sinirleri sakinleştirici, kanı soğutan ve kan durgunluğunu giderici etkilere sahiptir.B vitamini, fosfor, demir ve diğer mineraller içerir, anemi, antienflamatuvar ve antibakteriyel, kan lipidlerini ve kan basıncını düşürür.
Lotus Kökü Kahverengi Pirinç Çayı
Malzemeler: 1 çorba kaşığı pişmiş esmer pirinç, coix tohumu ve küp küp doğranmış lotus kökü, 400 cc badem sütü, uygun miktarda bal.
Yöntem: Tüm malzemeleri eşit şekilde karıştırın, bal ekleyerek tadına ve içmeye başlayın ve 1 gün içinde için.
Bu Gece Haberleri Wenjin Üretildi
Kaynak: Kapsamlı Tianjin Meteorolojisi, vb.
Bu makalenin yararlı olduğunu düşünün, desteklemek için ZAN'a tıklamanız yeterli ~
