Xiaoxue bugün! Sıcak tutmak için patronluk taslamayın, bunları unutmayalım!
Bu "Xiaoxue"
24 güneş teriminde yirminci güneş terimi
Porselen, bugün üşüyor musun?
Daha fazlasını mı bekliyorsunuz, Xiaoxue bitse daha iyi olur mu?
Bir atasözü olmasına rağmen: "Hafif karlı bir günde kar yağar"
Ancak eski kitap "Qunfang Pu" diyor ki
: "Xiaoxue'nin havası soğuk ve kar yağacak, ancak yer soğuk değil ve kar da büyük değil."
Yani "Pekin kar yağdığında Peiping olur",
Sabırlı olmalısın
Xiaoxue'ye gelince, Pekin'in kışı gerçekten "kışa benzer"
Uzun pantolon giymezsen bugünden sonra yardımcı olamazsın.
Yani konu Xiaoxue olduğunda, gerçekten dikkat etmeliyiz!
Eski gelenek "Zhanxue" "kedi kışı" olarak başladı
İlk yıllarda, eski Pekin, hafif kardan önce ve sonra hala "Zhanxue" geleneğine sahipti.
Sadece hayatın değişmesi, bu gelenek yavaş yavaş unutulur.
Liu Yida Öğretmen Liu şunları söyledi:
"Yaşlılığa göre,
Xiaoxue ayrıca sonbaharın kuyruğu ve kışın başlangıcı olarak sayılır.
Xiaoxue'nin gelişinden sonra geleneksel çiftçilik sosyal geleneklerinin etkisi nedeniyle,
Durgun mevsimde, insanların hayatları daha yavaş.
Ve şehirde yaşayan biri "kedi kışı" na başlıyor. "
En önemli bakım sekiz karakterdir:
Anti-nem ve dışarısı soğuk, içeride anti-kuru ısı,
Soğuktan kaçınırken ve sıcak tutarken toniği fazla kurutmayın. Ayaklarınızı ıslatın, uyuyun
Ayaklarınızı her gece sıcak suda ıslatabilir ya da kaynatıp ıslatmak için biraz Çin tıbbı kullanabilirsiniz.
Toz biber ve zencefil gibi. Yatağa gitmek için 20 dakika dinlenin,
Terlemeyin ~
Krizde uyumak
Uzun ömürlü bir kaplumbağa gibi kışın geç uyumam gerekiyor
Yorganın içinde uyu, erken kalkma ~
Saat 9'a kadar kalkın ve egzersiz yapmak için dışarı çıkın ~ tüm toniklerden daha iyi.
Xiaoxue "Winter Insects" çalmaya başlamadan önce ve sonra
"Cat Winter" da önemli bir eğlence var:
"Winter Worm" oynamaktır.
Kollarında sadece yağ kabağı içeren iyi yapılmış bir kabak var.
Genellikle asil bir statünün sembolüdür. Qing Hanedanlığında,
Çekirge oynayan Pekinliler bir tür kültür haline geldi.
Bir süre durmasına rağmen daha sonra insanlar tarafından alındı.
Bu soğuk kışta çekirgenin çağrısı tekrar duyulabilir.
Çiftliklerde kurutulmuş pastırma, bizim "kışın iyileştirilmiş sebzelerimiz"
Geçmişte "kış balmumu rüzgarda turşulup kış için saklanır" diye eski bir söz vardı.
Ve Pekinliler, bir ısırık "kış eti" yemek güzel
Pastırma konusunda titiz olmayabiliriz, ancak potherb hardalı kışın normal bir yemektir.
Ve sevdiğimiz geleneksel "Daoxiang Köyü" de bu güneş döneminde her yıl sınırlıdır.
"Xiaoxuedong iyileştirilmiş sebzeler" olacak, bu domuz pastırmalı hardal
Xiaoxue soğuk dalga ve güçlü soğuk hava sırasında olduğu için,
Herkes bilinçaltında kapıları ve pencereleri sıkıca kapatacak,
Isıtıcıyı kapalı bir yerde tutun ve daha sıcak yiyin ...
Hafif kar mevsiminde sığır eti ve koyun eti yiyin
Evde yeşil soğanlı kuzu karıştırın
Usta kendi kendine kırmızı kızarmış kuzu pişiriyor
Arkadaşlar kuzu pişirmek için toplanır
Sıcak bir sobanın etrafında ızgara et
Aslında, böyle yiyip iç ve sonra "tamamen silahlanmış"
Artı iç hava kurur,
Vücut ısısı düzgün yayılmaz ve sinirlenir.
Bu yüzden de dikkat etmeliyiz
Hafif kar mevsiminde ateşi de temizlemeli ve kuruluğu önlemeliyiz.
Kuruluk sadece ağız ülseri gibi küçük sorunlara neden olmakla kalmaz, aynı zamanda en korkunç olanıdır:
Kuruluk vücudun su kaybetmesine ve kanı kalınlaştırmasına neden olabilir.
Yaşlıların sersemlemesine, oksijen eksikliğine ve dışkılama mücadelesine neden olur,
Bu, kardiyovasküler riske yol açar.
Pekinli Alıç da açgözlü
Alıç çayı, ıslanıp içebilirsiniz ~
Evde sıcak yemekler yemeni öneririm
Daha net ateş ve besleyici yiyeceklerle eşleştirilebilir,
Beyaz turp, Çin lahanası, ıspanak, soya peyniri vb.
Lahana soya peyniri güvenlidir, ancak bu hafife almakla ilgili değildir.
Birlikte yenir, aynı zamanda lezzetli ve sağlıklıdır ~~
Uzun ömür için bir keşiş hayatı yaşayamaz!
Ayrıca hafif kar mevsiminde daha fazla siyah yiyecek yemelisiniz.
Siyah pirinç, çörek otu, siyah mantar gibi
Sadece böbrek qi'yi beslemek ve soğuğa direnmekle kalmaz,
Ayrıca akciğerleri nemlendirebilir ve sıvı üretebilir ve iyi sağlık bakım işlevlerine sahiptir.
Xiaoxue solar terimler, 9 yapılması gerekenler
1. Daha fazla egzersiz yapın
Hafif kardan sonra soğuk kışa girdik, bu sırada hava aşırı soğuktu, odun soldu ve çimler azaldı, her şey soldu ve kar bulutluydu, bu da insanları duygusal ve depresif hissettiriyordu. Mevsim boyunca ruh halini değiştirmenin temel yöntemi egzersizdir.Yürüyüş ve Tai Chi iyidir.
2. Soğuk tutun
Bu güneş döneminin başlangıcından bu yana kuzeydoğu rüzgarı çok daha fazla esti.İklim henüz sert kışa ulaşmadığı için pek çok kişi rüzgar ve soğuktan muzdarip olan şapka ve atkı takmaya pek dikkat etmiyor, bu nedenle soğuk havaya dikkat etmeliyiz.
3. Hastalıkları önleyin
Kışın yaşlılar soğuk uyaranlara nispeten zayıf uyum sağlarlar, bu nedenle anjina pektoris gibi kardiyovasküler hastalıkların görülme sıklığının yüksek olduğu bir dönemdir, bu nedenle sıcak tutun. Her sabah aç karnına bir bardak ılık su içmek kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları azaltabilir ve önleyebilir.
4. Bol su için
Xiaoxue güneş enerjisi terimleriyle, bol su içmek aynı zamanda iç ısı oluşumunu önleyebilir, ağız kuruluğu, ağız kuruluğu, kabızlık, kuru cilt ve diğer rahatsızlıkları giderebilir. Bal suyu kuruluğu ve detoksifikasyonu nemlendirebilir, beyaz turp suyu ısıyı ve diürezi temizleyebilir ve armut suyu akciğerleri nemlendirebilir ve öksürüğü hafifletebilir.
5. Daha fazla uyuyun
Xiaoxue solar terimleri fiziksel uygunluğu artırmalı, bağışıklığı ve soğuğa karşı direnci geliştirmelidir. Öncelikle yeterli uykuyu sağlamalıyız. Kışın erken yatıp geç kalkmalısınız ve saat 22: 00'den sonra dinlenmemek en iyisidir.
6. Daha fazla yulaf lapası için
Kardan sonra, kalbi besleyen ve rahatsızlığı gideren buğday lapası, yiyecek ve balgamı ortadan kaldıran turp lapası, dalağı ve mideyi besleyen Poria lapası ve qi ve yin'i besleyen hünnap lapası gibi daha sıcak yulaf lapası yemek sağlığınız için iyidir.
7. Siyah fasulye yiyin
Soğuk algınlığının önlenmesi, kış boyunca sağlığın korunmasının temasıdır ve daha fazla siyah yiyecek yemek sadece hızlı bir şekilde kalori eklemekle kalmaz, soğuk algınlığını önlemekle kalmaz, aynı zamanda karaciğeri ve böbrekleri besler, iç ateşi temizler ve cildi korur. Bunların arasında siyah fasulye de insan kolesterolünü düşürücü etkiye sahiptir.
8. Güneşin tadını çıkarın
Daha fazla güneşe maruz kalma sadece "kuru" depresyon değil, aynı zamanda vücudun D vitamini sentezlemesine de yardımcı olur. Kışın güneşte kırmızı kıyafetleri seçmek en iyisidir ve uygun süre yaklaşık 30 dakikadır.
9. Balık çorbası için
İlaç toniği, gıda toniği kadar iyi değildir.Gıda toniğinin birçok yolu vardır ve çorba toniği "besin toniğinin ilki" olarak tanımlanabilir. Balık çorbası, stres, uyku eksikliği ve diğer faktörlerin neden olduğu kırışıklıkları da giderebilen kapsamlı ve yüksek kaliteli protein içerir ~
