Evde kaldığınızda vücudunuza ne olur?
Normal uyku süresinden daha uzun süre yatakta yattığınızda kaslarınız, beyniniz, ağzınız, bağırsaklarınız ... hatta boyunuz bile çeşitli değişiklikler yaşayacaktır.
Resim kaynağı: unsplash
Yazar | Jing Bo Popüler Bilim Yazarı
"Beklenmedik bir şekilde, hayatım boyunca hala uzanıp ülkeye katkıda bulunabiliyorum!" Bu Bahar Şenliği, siz de böyle bir arkadaş çevrenizden etkilendiniz mi? Yeni taç pnömoni salgınının gelişmesiyle birlikte uzmanlar defalarca uyardılar: evde kalmak ve insan akışını azaltmak, salgını kontrol etmenin en etkili yolu.
Evde kalmak ve dışarı çıkamamak, yatakta uzanmak ve uyuyamamak, bu Bahar Şenliği nihayet bir insanın karnavalı haline geldi. Departman, bu tatil gerçekten iddiasız.
Kanepede uzanarak TV izliyor | unsplash
Ancak, evi giymekte rahat olduğunuzda, vücudunuzun bir ayaklanma için haykırdığını kim beklerdi? Sen evdeyken vücuduna ne oldu?
Uzun zamandır uzanıyorum, vücudum protesto ediyor
Vücut yastık ve yorganlarla çevrildiğinde vücuttaki kaslar yavaş yavaş gevşer, tatlı ve huzurlu görünür, kaslar anne karnına dönmüş gibi gerilir ve vücudun her eklemi açılmış gibi görünür. Ama uyandığınızda, hala kalkmak istemezsiniz, çünkü hissediyorsunuz: Mühürlü ve kalkamıyorum (484 aptal uyumam).
Ancak yatakta geçirilen süre normal uyku süresini aştığında kemikler, pasif de olsalar, fiziksel aktivite yoğunluğuyla baş edebilmekte ve dik yürüme baskısından yoksun kalmaktadır. Kalsiyum kaybetmeye başlar , Daha sonra kalsiyumla birleşen fosfor da azalır. Bir süre osteoporoz yaşama ihtimaliniz olmasa da, kandaki kalsiyum iyonu konsantrasyonunun azalması ve elektrik sinyal iletiminin zayıflaması nedeniyle kas kasılması azalır. Kaslar küçülmeye başlar . Bu süreç yavaş olmasına rağmen çoktan başlamıştır.
Egzersiz hacmindeki ani azalma nedeniyle alınan enerji vücudun ihtiyacını aşar, Kan lipit seviyeleri yükselmeye başlar , Trigliseritler ve kolesterol karaciğerde birikir ve karaciğer glikojeninin varlığı gereksiz ve külfetli görünür, bu nedenle yağa dönüşmeye ve karaciğerde birikmeye başlar ve ayrıca deri altı ve kalın bağırsak mukozasında da birikmeye başlar.
Birkaç kilo daha şişman hissediyorum | 500PX
Günlük drama yüzünden, Beynin en çok enerji tüketen aktif düşünme davranışı, pasif bilgi alma ve alma biçimine geçmeye başlar. Başlangıçta vücudun oksijen tüketiminin yarısını kaplayan beyin de yeterince çalışmamaktadır.Kardiyopulmoner otonom sinir egzersizlerinin beynin ve vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için sadece düşük bir seviyede kalması gerekir. Yani vücudunda Kan oksijen seviyeleri de düşmeye başlar Yukarı.
Hayatta herhangi bir baskı olmadığı için uyurken doğal olarak uyanırsınız, ancak hala yataktasınız, dikkat etmeden uyumayı umuyorsunuz. Sonuç olarak, biyolojik saatiniz tamamen bozuldu, sabahları uyanmak gittikçe zorlaşıyor ve geceleri daha az uykulu oluyor. Ritim dengesizliktir, melatonin salgılanması azalır, derin uyku süresi kısalır ve kısalır . Daha sonra, hafif bir ses uykunuzu kesecek ve gün boyunca sürekli olarak rüya görüyorsunuz, dramın içeriğini düşlüyorsunuz, ancak soru neden erkek (kadın) başrol olamayacağınız ve rüyalarınızda öfkeyle direneceğinizdir. Uyandığımda, diziyi kendim oynamaktan çok daha yorgun hissettim.
Yanlış uyuyabilirim | Pixabay
Evde kaldıktan ve egzersiz yapmadıktan sonra, başlangıçta egzersiz nedeniyle Dopamin incelmeye başlar Kendinizi güvenle yeniden şarj etmek istediğinizde, kitap açma havasında bile olmadığınızı göreceksiniz. Ana neden bu değil. Daha da mutsuz olan, aniden göründüğünü fark etmenizdir. Ne yaparsan yap, ben keyifsiz değilim, uyuşuk .
Şeytanı yenebilecek tek kişi şeytandır ve yatağı yenebilecek pek çok kişi vardır: DOTA, LOL, Glory of the King, Weibo, Zhihu, TV dizileri, filmler ... Ancak, sonunda sahneyi kontrol etmek için yemeğe ihtiyaç vardır.
Yedikten sonra uyuyup uyuduktan sonra yemek yemenize rağmen asla dinlenmediğinizi, her şeyi yapmaktan yorulduğunuzu ve nefes nefese kalmanın bir yük haline geldiğini görünce dehşete kapılırsınız. Bütün gece uyumadan ayakta kalırdım, ama şimdi gün boyunca mücadele etmem gerekiyor.
Dışarı çıkamazsınız. Oyun oynama ve ses kullanma alışkanlığınız yoksa, suskunlaşırsınız ve dil iletişiminiz giderek azalır. Ağzın egzersiz isteği olmasına rağmen sadece yemekle doldurulabilir. Genel iştah zayıf olsa bile, atıştırmalık alımı normalden fazla olacaktır. Ağızdaki bakterilerin büyüme hızı da daha hızlıdır. Yemeklerden sonra ağzınızı çalkalarsanız ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalarsanız, hıçkırdığınızda muhtemelen ağzınızda bir miktar biyokimyasal silahın patladığını hissedeceksiniz.
Boğucu | Pixabay
Ek olarak, daha da utanç verici olan şey: Üstte daha az giriş var, altta daha az . Egzersizin azalmasına bağlı olarak, bağırsak hareketiniz azalır ve bu da bağırsak hareketinizi bir dereceye kadar etkiler Kabızlık ve dışkı düzensizliği iki olası durumdur.
Asıl dehşet, yukarıdaki durumlara yavaş yavaş adapte olman.
Geçmiş deneyimlere göre, bir astronot yaklaşık bir hafta içinde yerden uzaya çeşitli fiziksel değişikliklere (uzay hastalığı) adapte olabilir, bu nedenle bir hafta bir evde ve yasda geçirdiğinizde, ona adapte olma olasılığınız yüksektir. Bu durumda, Her türlü rahatsızlık kaybolmaya başladı . Sonra o kadar şişman olabilir ki geri dönemem (sis).
Bununla birlikte, iyi haber şu ki, evde bir hafta felç geçirdikten sonra, normalden daha uzun olmanız gerekir.Gergin duruş, bir yıldır baskı altında olan servikal ve lomber omurgayı dinlendirdi.
Ancak daha çok ilgilendiğiniz şey, güneşe maruz kalmanın azalması nedeniyle cilt tonunuzun daha beyaz olması ve aslında beyaz ve güzel uzun bacaklara bir adım daha yakın olması olmalıdır.
Daha yüksek, daha beyaz, daha güzel | 500PX
Yani? benim önerim:
Yatakta uzanmaya devam et ve durma! ! !
Kaynak: Bilimsel söylentiler platformu
