Üç yüksek değeri düşürün, kardiyovasküler koruyun! Büyülü "nişasta çekirdekleri" böyle pişirildiğinde lezzetlidir
Öyle büyülü bir yemek uzmanı var ki, üç tepe noktasını düşürüp, kalp ve beyin kan damarlarını koruyabilir ama genellikle yediğimizi hatırlayamıyoruz, bir çeşit soya ürünü olduğu söyleniyor, nedir?
Nişasta fasulyesi
Temel fasulye olarak da adlandırılır
Ülkemizde daha çok "muhtelif fasulye" olarak adlandırılır
Soya fasulyesi ile karşılaştırıldığında
Nişasta çekirdeklerinin yağ içeriği düşüktür
Yüksek nişasta içeriği
Yaklaşık% 60'a ulaşabilir
Esas olarak kırmızı fasulye ezmesi yapmak için kullanılır
Fanlar ve erişte vb.
Nişasta fasulyesi çeşitli renkler içerir
Çeşitli desenlerde fasulye
Barbunya fasulyesi, kırmızı fasulye gibi
Barbunya fasulyesi yeşil fasulye
Kuru bakla, kuru bezelye vb.
Potasyum, magnezyum, vitaminler ve diyet lifi açısından zengin oldukları için şeker hastaları için çok iyi bir temel gıda seçimidir
Nişastalı fasulyeleri nefessiz bırakmadan nasıl yenir? Nişastalı fasulyenin dokusu çok sıkı ve fasülye kabuğu çok yoğundur Bu yüzden fasulyeleri 24 saat bekletmeden önce nişastalı fasulyeleri tamamen suya batırmalıyız.
Tencereye malzemeleri, siyah pirinci, maş fasulyesini, kırmızı fasulyeyi, lotus tohumlarını, beyaz pirinci vb. Koyun ve birlikte pişirin.
Üç yüksek seviyeyi düşürmek için her gün biraz yemek yemek ayrıca kalp ve beyin kan damarlarını da koruyabilir.
Açıklama: Bu makale, daha fazla bilgi vermek amacıyla çoğaltılmıştır. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: JSBC Wanjia Lights
