Liancai
Deadlift bedeni değiştirmenin kozudur, ancak hata yapmak kolaydır! Etkili olmak için nasıl pratik yapılır?
Sağ üst köşedeki [Takip Et] Fitness seven World of Warcraft başlık numarasını tıklayın ve kuru mamalara özel mesajla yanıt verin ve daha fazla fitness kuru ürününü paylaşmak için editörle otomatik olarak iletişime geçin! Standart d
İsteyerek büyümesi için göğüs kaslarını nasıl çalıştırmalı?
Sadece herkese daha fazlasını öğretmek istiyorum "Bir" [Kondisyona ayak uydurmak zorunda mısın? Aksi takdirde, tekrar toparlanır mı? Fiziksel formunu ve kas durumunu iyileştirmek için [aerobik egzersiz] veya [kuvvet antrenma
Gördüğümde kıstırmak istediğim büyük kol! Böyle gösteriş yapmak için nasıl pratik yapılır?
Arm, gösterme zamanı! Gösteriş yapması en kolay şey görünüşün yanı sıra büyük kollardır.Bazı arkadaşlar da meraklıdır ve diğerlerini çimdiklemek ister. Şu anda, kendinize karşı sert olmak, kollarınızı kalınlaştırmak ve diğerleri s
Kamburluğu geliştirin, duruş anında daha güzel olacak, etkiye sahip olmak için bu şekilde pratik yapmalısınız.
Kamburluğunuzu geliştirin ve duruşunuz anında daha güzel olacak! Böyle pratik yapmalısın! Maddi yaşam zenginleşiyor ve zenginleşiyor. Yiyecek ve giyecek konusunda endişelenmezseniz, tek dezavantajı bazı zengin hastalıklara yakalanma eği
Seksi kalçalar, güce sahip olmak için bu şekilde uygulanmalıdır: 6 hareket kalçayı sadece seksi değil aynı zamanda güçlü kılar
Kalça eğitimi, genel fitness eğitiminin çok özel bir parçasıdır Kalçaların kuvveti sadece karın kuvvetini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bacakların ve vücudun alt kısmının gücünü de etkiler. Antrenman sırasında kalça kuvvet antrenmanına
"Karın kaslarını" uygulamak "öz" değildir! Çekirdek eğitim, bu en verimli
Temel antrenman çoğu insan için bir gizem gibi görünüyor, hatta bazı fitness koçları bile size temel antrenmanın ne olduğunu tam olarak söyleyemeyebilir. Sıradan spor yapmaya yeni başlayanlar için, karın egzersizi ve mekiklerin bu tür e