Kas gücü
Kuvvet antrenmanınızın uzun sürmemesini sağlayan nedir?
Kas gücü eğitiminin sürdürülememesinin nedenini deşifre edin Kas gücü eğitimi söz konusu olduğunda, sabırlı ve sıkıcı olmanız gerektiğini hissedebilirsiniz ve buna bağlı kalmak zor olabilir. Ancak bunun temel nedeni, hepimizin yoru
Spor Erkek Kuvvet Antrenmanı Programı Acemi Versiyonu
Aşağıdaki spor salonu erkekleri kas gücü antrenman programı [Başlangıç Versiyonu], kas gücünüzü geliştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca patlayıcı gücünüzün bir kısmını da çalıştırabilirsiniz. Eylem 1: Bisiklete binme 1. Egzersiz
Spor salonu erkeklerinin hassasiyet antrenman programı da kas gücünü artırabilir
Bu spor salonu erkeklerinin hassasiyet antrenman programı vücudun tepki hızını artırmayı amaçlamaktadır.Bu eğitim sayesinde bacakların, kalçaların, omuzların ve karın kaslarının gücünü artırabilir ve esnekliği ve çevikliği büyük ölçüde ge
Tabata Advanced Training Bacak egzersizlerini güçlendirme Egzersizi uyluk kas gücünü
Aşağıda paylaşmaya devam edecek erkek tanrıyım [Tabata İleri Eğitim] Uyluk kas gücünü çalıştırmanıza yardımcı olacak güçlendirme bacak egzersizlerini! 1. Egzersiz yöntemi Eylem 1: Dik atlama ve çömelme Eylem 2: Çömelme ve zı
Tabata Intermediate Training Kas gücünü artırmak için kollar yerde iken yürüyün
Aşağıdaki [Tabata Intermediate Training] Kollarla yerde yürüme eylemi, aynı anda tüm vücudu egzersiz yapmaktır.İki kolla emekleme yaparken bileğinize gelen yükten kaçınmak için vücudun tüm kas gücünü kullanmalısınız; ayağa kalktığınızda v
Baş ve dirsek ters çevrilmiş yoga, vücudun çekirdek kas gücünü zorlar
1. Egzersiz yöntemi 1. Diz çökme pozisyonu, nefes alın, dirsekleri yerde destekleyin, bir omuz genişliğinde açın, başın üst kısmını yere koyun, ellerinizi başın üst kısmının önünde kucaklayın ve parmaklarınızı kenetleyin. 2.
Kas uyanışı - Sekkisei ile cildinizi canlandırmak için bir yolculuğa çıkın
29 Mart 2019'da, Japon Kose Group bünyesinde tanınmış bir cilt bakım markası olan Sekkisei Mi Yazhen'in yeni ürün lansman konferansı, Şanghay'ın antik kenti Zhujiajiao'da başarıyla sonuçlandı.Etkinlik çok büyüktü ve moda medyası ve İntern
Kas hatlarını eğitmek ve kas gücünü artırmak için bir çift halter nasıl kullanılır?
Ayrıca kas yapıcı, sıkılaştırıcı ve sıkılaştırıcı olmak istiyoruz Ne yapmalıyız? Evde egzersiz yapmak için dambıl ağırlıkları kullanın, Evde iyi bir çift dambıl olduğu sürece, değişken ağırlıkta olan, evde göğüs kaslarını ve kollarını
Armut şeklindeki figürün dolanmasından uzak durun, kas gücü ve aerobik egzersiz etkileşime girer!
Batı armut şekli: "Genellikle büyük kalçaları ve kalın bacakları örtmek için her zaman uzun üstleri ve etekleri kullanmayı sever misiniz? Armut şeklindeki figürün en büyük özelliği şudur: Vücudun alt kısmı obezdir, özellikle kalçalar
Kas gücü egzersizini zayıflatmanın sırrı
Fitness hakkında herhangi bir sorunuz varsa, kişisel WeChat'ımı doğrudan ekleyin: zz23126733 Xiaomeng, ücretsiz rehberlik sağlar! İnsanların iş gezilerindeki arkadaşları neden yemek, güzellik ve şarapla doludur, ama geri döndüğünüzde
Squat: tarif edilebilecek en önemli kuvvet antrenmanlarından biri
Koşu akademisinde geniş çapta dağıtılan bir makale var ve birçok öğrenci onu yeniden yayınlıyor ... Bu, tarif edilemez bir işle uğraşan bir ada adamının enerjisini saklamakla ilgili bir belgesel hakkında. Makalede, bu adam öz disiplin, öz