Kızarmış Brokoli Karides - Yemeği
Besin ve lezzetini kaybetmeden taze ve zarif tavada kızartın. Karides, bebeklerin sağlıklı büyümesine yardımcı olan protein ve kalsiyum açısından zengindir. Brokoli aynı zamanda böbreği ve özü besleyen, beyin ve kemikleri güçlendiren, dalak ve mideyi besleyen etkilere de sahiptir. Çocuklarda kronik fiziksel güçsüzlük, uzuvlarda güçsüzlük, kulak çınlaması, unutkanlık, dalak ve midede güçsüzlük ve büyüme geriliği belirtileri. Karides, beslenme açısından zengindir, yumuşaktır ve sindirimi kolaydır. Brokoli 1 küçük ağaç Karides 8 Sarımsak 1 yaprak soya sosu 5 ml nişasta 2 g tuz bir miktar
Brokoliyi yıkayın ve kalan pestisitleri temizlemek için 30 dakika hafif tuzlu suda bekletin.
Brokolinin kalın saplarını çıkarın ve küçük olanları seçin
Karidesleri hafif soya sosu, nişasta ile marine edin, sarımsakları hafifçe vurun ve ince doğrayın
Tencereye uygun miktarda su dökün, kaynattıktan sonra biraz tuz ekleyin, brokoliyi içine koyun, birkaç dakika pişirin ve çıkarın.
Tencereye biraz yağ dökün ve kıyılmış sarımsak ekleyin
Karidesleri kızartın
Brokoli ekleyin ve tavadan çıkana kadar eşit şekilde karıştırın
