# Güzelliğe güven # yaban mersini suyu mor yam - Yemeği
"Mor ginseng" olarak da bilinen mor yam ve uzun yam, Dioscoreaceae ailesine aittir. Kalın yumrulu veya silindirik kökleri ile yenir. Yumru% 1.5 protein ve% 14.4 karbonhidrat içerir. Aynı zamanda yüksek besin değerine sahip çeşitli vitaminler ve kolin içerir. Çeşitli temel hormonları içeren yam sabunu (doğal DHEA) açısından zengindir. Genellikle mor yam yemek, endokrin hormonlarının sentezini destekleyebilir. Mor yamın protein içeriği Ve nişasta içeriği yüksektir, bu nedenle genellikle mor yam yemek cildi nemlendirmek için iyidir, ancak aynı zamanda hücre metabolizmasını destekler. Bu sofrada bir inceliktir. " Malzemeler
- Mor Yam Yarım kök
- Yaban mersini reçeli Bir kaşık dolusu
- Osmanthus bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- buhar Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Mor yam hazırlayın ~
-
2 Yıkayın ve soyun, bir tencereye koyun ve kesmeden önce buharlayın, çünkü oksidasyon çok hızlı ~ Cildi soydum ve rengi değişti ~
-
3 Yaban mersini reçeli kullanın, uygun miktarda soğuk kaynatın ve eşit şekilde karıştırın, biraz osmanthus serpin ~ osmanthusumuz temizlenir ve sonra kurutulur ~
-
440 dakika buharda pişirilir, pişirildiğinde dilimleyebilirsiniz, keserken dikkatli olun, parçalanması kolaydır ~
-
5 Önce çevrenin etrafına büyük bir film koyun ~
-
6 Küçük parçayı içine koyun ve bir kalp çıkarmak için top seçiciyi kullanın. Serpme reçeli ~
-
7 Haydi bitmiş bir resim, gerçekten zengin ~
