Tofu haşlanmış havuç - Yemeği
"Tofu," fasulyenin kralı "ününe sahip bir soya ürünüdür. Hassas bir dokuya ve yüksek besin değerine sahiptir. B vitaminleri bakımından zengindir ve ayrıca çeşitli mineraller, demir ve çeşitli mineraller içerir. Amino asitlerin ve bitki proteininin içeriği de yüksektir ve buna "bitki eti" adı verilir.Tofu, kalsiyum, demir, qi ve mide, kan şekerini düşürme, lipitleri düşürme, kanseri önleme, kalbi koruma ve güçlendirme gibi sayısız sağlık yararına sahiptir. Vücudun bağışıklık işlevi ve diğer işlevler. Havuç, dalağı ve mideyi canlandıran, karaciğere ve görme yeteneğine fayda sağlayan, kan şekerini, lipitleri ve kan basıncını düşüren bitki lifi içerir. İyi tofuyu havuçla birleştirin ve yavaş yavaş pişirin, bu çok lezzetli. Yemekler az yağlı, az yağlı değil, aynı zamanda çok sağlıklı. " Malzemeler
- soya peyniri 500 g
- havuç 50 gram
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tofu ve havuçları yıkayın.
-
2 Tofuyu parçalara ayırın.
-
3 Havuç ocak parçalarına bölünür.
-
4 Tuz, istiridye sosu, soya sosu, şeker, MSG ve suyu bir kase meyve suyuyla karıştırın.
-
5 Tavadan havuçları tavaya koyun ve yağdan sonra servis yapın.
-
6 Tavayı tekrar yükseltin, taze soğan ve zencefili tencerede karıştırın ve tofuyu karıştırın.
-
7 Bir kase meyve suyunu dökün, eşit şekilde karıştırın, tencerenin üzerini kapatın ve yüksek ateşte kaynatın, sonra pişirin.
-
82. 3 dakika sonra havuçları tencerede haşlayın.
-
9 Malzemeler lezzetli olana kadar haşlayın ve uygunsa biraz su nişastası dökün.
