Ispanaklı Çırpılmış Yumurta - Yemeği
"Ispanak" beslenme modeli öğrenci "olarak bilinir. Karotenoidler, C vitamini, K vitamini, mineraller (kalsiyum, demir vb.), koenzim Q10 ve diğer besinler açısından zengindir." Malzemeler
- Ispanak sapları Doğru miktar
- Yumurta Bir
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Zencefil Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ispanak saplarını yıkayın, bir tencerede suyu kaynatın ve haşlayın, küçük parçalara ayırın (Tembelim ve fotoğrafım yok, ödünç aldım).
-
2 Yumurtaları bir kaseye koyun ve çırpın.
-
3 Yumurtaları yumuşaklığını korumak için uzun süre dışarıda kızartın.
-
4 Tavayı soğuk yağla ısıtın, zencefil ekleyin ve güzel kokulu karıştırın.
-
5 Ispanak saplarını ekleyin ve birkaç kez karıştırın.
-
6 Yumurtaları ekleyin ve tuzla baharatlayın.
-
7 Sheng tamam.
-
8 kaz sarısı ve yeşil, güzel renkler, büyük ölçüde iştah artışı!
