Avokado salatası - Yemeği
"Avokado, sıradan meyvelerin çoğunda bulunan vitaminler ve eser elementler (A, C, E, B grubu, potasyum, kalsiyum, magnezyum vb.) içerir. Ancak avokado yememizin ana sebebi, çeşitli tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengin olmasıdır.Doymuş yağ asitlerinin yerini alabilir, kolesterol seviyelerini düşürebilir ve yüksek kaliteli yağ oranını artırabilir.Yüksek enerji ve düşük ısı ile besleyici yoğun bir besindir. Serebrovasküler iyidir. Yurtdışındaki meyvelerin kralıdır. " Malzemeler
- Avokado 1 parça
- Yengeç Çubuğu 110 gram
- soğan 20 gram
- Yeşil soğanlar 2 aşama
- Limon 6-8 damla
- zeytin yağı 1 kepçe
- Tatlı Salata Sosu 1 kepçe
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
Ortadan ikiye bölünmüş 2 avokado
-
3 Orta çekirdeği çıkarın ve dış cildi yavaşça soyun
-
Soyulduktan sonra 4 dilim
-
5 yengeç çubuğu, cildi çıkarın
-
6 Kaynar suya koyun ve 1 dakika pişirin
-
7 Çıkarın ve soğumaya bırakın. Katman katman çıkartabilirsiniz
-
Sekizden sonra yengeç filetosu, soğan, yeşil soğan (veya frenk soğanı) rendelenip limon ve salata sosu üzerine koyun (salata sosu koymayın, onunla yiyebilirsiniz)
-
9 Önce avokadoyu, ardından bir kat karışık salata
-
10 tanesi sırayla yerleştirilir ve bir tabakta yenmeye hazırdır.
İpuçları
İpek fular için sıcak hatırlatma: Zeytinyağı en son sıraya konulmalı ve iyice karıştırılmalıdır. Yağ erken salınırsa, malzemeler paketlenecek ve baharatın tadı malzemeler tarafından tam olarak emilmeyecek ve bileşenlerin tadı güçlü olmayacaktır. Ispanak ve Pastırma Salatası
önceki
