Lezzetli mor patates pirinci - Yemeği
"Mor patatese kara patates de denir, İngilizce adı Purple Potato'dur ve patates eti mordan koyu mordur. Sıradan tatlı patateslerin besin maddelerine ek olarak, mor patates selenyum ve antosiyanin bakımından da zengindir. Mor patates beslenmesi Özel sağlık bakım fonksiyonları ile zengin olan bu protein, C vitamini, B, A gibi 8 çeşit vitamin ve fosfor ve demir gibi 10'dan fazla çeşit mineral element olmak üzere, insan vücudu tarafından kolayca sindirilip emilen 18 çeşit amino asit dahil olmak üzere yaklaşık% 20 protein içerir. Tıbbi değeri yüksek büyük miktarda antosiyanin içerir Fransız bilim adamı Dr. Masquelle, antosiyaninlerin doğal ve güçlü serbest radikal temizleyiciler olduğunu keşfetti.Antosiyaninlerin 100'den fazla hastalık üzerinde önleyici ve tedavi edici etkileri vardır ve bunlar su ve protein olarak bilinirler. Yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden sonra yedinci en temel besin maddesi Antosiyaninler, hastalıkları önlemek ve insan sağlığını korumak için bilim dünyasında bulunan en doğrudan, etkili ve güvenli serbest radikal temizleyicilerdir. Baz kapasitesi C vitamininin 20 katı, E vitamininin 50 katıdır.Antosiyaninler, beyin hücrelerini korumak için kan-beyin bariyerinden serbest radikalleri yok edebilen ve aynı zamanda antibiyotiklerin insan vücuduna verdiği zararın bir kısmını azaltabilen tek madde olan küçük bir moleküler yapıya sahiptir. Mor tatlı patatesler, antosiyaninler için ana hammaddelerden biri haline gelecektir.Mor tatlı patatesler yüksek selüloz içeriğine sahiptir, bu da dışkı hacmini artırabilir, gastrointestinal hareketliliği artırabilir, mukusu, gazı ve bağırsak boşluğunda tutulan çürümeyi temizleyebilir ve dışkıyı atabilir. Mor patateste bulunan toksik maddeler ve kanserojenler dışkıyı engellemeyebilir, sindirim sistemi ortamını iyileştirebilir ve mide-bağırsak hastalıklarının oluşumunu önleyebilir.Mor patateste çinko, demir, bakır, manganez, kalsiyum ve selenyum tamamen doğaldır ve demir ve kalsiyum içeriği son derece yüksektir. Selenyum ve demir, insan vücudunun yorgunluğunu gidermek, yaşlanmayı geciktirmek ve kanın zenginleştirilmesi için gerekli unsurlardır ve iyi sağlık bakım işlevlerine sahiptir. Selenyum aynı zamanda "anti-kanser kralıdır". İnsan vücudu tarafından kolayca emilir, etkili bir şekilde serumda kalır, kalp kasını onarır ve vücudun bağışıklığını güçlendirir. Vücutta kansere neden olan serbest radikalleri ortadan kaldırabilir, kanser hücrelerinde DNA sentezini ve kanser hücrelerinin bölünmesini ve büyümesini engelleyebilir ve mide kanseri, karaciğer kanseri ve diğer hastalıkların oluşumunu engelleyebilir.Mor patates saplarının ihale yaprakları vitamin, protein, eser elementler bakımından zengindir ve yenilebilir Lifli ve çözünür oksitleyici olmayan maddeler, düzenli tüketim kilo kaybı, zindelik, zindelik ve kanseri önleme etkilerine sahip olabilir.Bu nedenle, kara patatesler, sürgün uçlarından yumuşak yapraklardan patates parçalarına kadar iyi sağlık bakım işlevlerine sahiptir ve şu anda kirlilik içermeyen, yeşil ve organik gıdalardır. Çin'deki ilk sağlıklı yiyecek ... Böylesine güzel bir şey elbette kışın sağlık için olmazsa olmazdır.Elbette sık sık yenmesi ve farklı şekillerde yenmesi gerekiyor. Malzemeler
- Pirinç 100 gram
- Mor Tatlı Patates Yarım
- Su 100 gram
- Sebze yağı 1 damla
- Tatlılık Damak zevki
- buhar Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Hazırlık malzemeleri
-
2 pirinç yıkanmış
-
3 damla bitkisel yağa
-
4Mor tatlı patates soyulmuş ve parçalara ayrılmış, pirince koyulmuş
-
5 Tencereye soğuk su koyun ve buhar çıktıktan sonra geçen süreyi sayın. Yaklaşık 30 dakika sürer
-
6 bitmiş ürün
-
7 bitmiş ürün
Sarımsaklı ıspanak
Sonraki
