[10 Dakika Beş Zhenfen Kahvaltısı Basit ve Hızlı Yöntem] 3 buharda pişmiş çörek, 2 yumurta, aile kahvaltısını çözmek için birkaç dakika! - Yemeği
"Kuzeyliler genellikle buharda pişirilmiş çörekler yemeyi severler, ancak çoğu zaman çok fazla satın almak için yeterince yememekten korkarlar, ancak buharda kalan çöreklerle ne yapacaklarını bilmezler. Buharda kalan çörekler kesinlikle yenileri kadar iyi değildir. Yendi, o kadar çok insan onu çöpe atacak. Bugün Xiaoyu herkese artık buharda pişmiş çörekler kahvaltıda nasıl kullanılacağını öğretiyor. Bu en fazla 10 dakika içinde yapılabilir. Önemli olan, daha fazla alsanız bile birkaç buharda pişmiş çörek satın alma konusunda endişelenmenize gerek olmamasıdır. Birkaç kez sonra, bu yöntem aynı zamanda onu hızla ortadan kaldırmanıza da yardımcı olabilir. Anahtar, her yaş için uygun olan çok yemektir ~ Buharda pişirilmiş ekmek ve yumurta gibi genellikle kahvaltıda yenen yiyeceklerin hepsi iyi malzemelerdir, iri taneli beslenmez ve genel ulusal diyetin gereksinimlerini tamamen karşılamaz.Her kişinin günlük tahıl alımı, toplam alımın 1 / 3'üne ulaşmalıdır. Gereksinimler, tahıllarda bulunan B vitaminleri, insan yaşamı aktivitelerini sürdürmek için önemli besin maddeleridir.Uzun süreli eksiklik, yavaş metabolizmaya, uykusuzluğa, kaygıya, dikkatsizliğe, zayıf hafızaya, seçici yiyenlere, iştahsızlığa, ağız ülserlerine, beriberi vb. Sorun, bu yüzden günlük diyette, kalınlık ve kapsamlı beslenmenin kombinasyonuna dikkat etmeliyiz. Ailemiz saf iri taneli tahılları Wuzhen tozu ile yeniler çünkü gerçek iri tanelerin tadı çok iyi değildir ve çocuklar ve yaşlılar bundan hoşlanmaz ve Wuzhen tozu çok ince öğütülür, herhangi bir taneciksizdir ve hafif bir hünnap kokusuna sahiptir. İçmeyi çok seviyorum ve dalağı ve mideyi nemlendirmek için canlandırabilir, özellikle yazın ıslanmak kolaydır.Her gün bir bardak Wuzhen tozu içmek kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar ~ Daha da önemlisi, yulaf lapası yapmak için erken kalkmaya gerek yok, yulaf lapasına Wuzhen tozu yapmak sadece 1 dakika sürüyor, tüm aile için yüksek kaliteli bir kahvaltı! " Malzemeler
- buharda pişirilmiş ekmek 3
- Yumurta 2 parça
- Arpacık Doğru miktar
- Kara Susam Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- biber Doğru miktar
- Tuzlu Damak zevki
- Yanmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Bu, Xiaopu'nun dün çok fazla satın aldığı buharda pişirilmiş çörekler. 3 buharda pişirilmiş çörek, küçük parçalar halinde kesilmiş.
-
2 Uygun miktarda jambon küpler halinde kesin ve bir kenara koyun.
-
3 Bir avuç yeşil soğanı doğrayın ve bir kenara koyun (yeşil soğan, sarımsak filizi vb. De kullanabilirsiniz).
-
4 kasede 2 yumurtayı çırpın, karıştırın ve bir kenara koyun.
-
5 Elektrikli fırın tepsisini önceden ısıtın ve biraz yağ dökün.
-
6 Dilimlenmiş buharda pişirilmiş çörekler dökün ve hafif sarı olana kadar kızartın (çıtır çıtır seviyorsanız daha uzun süre kızartabilirsiniz).
-
7 Doğranmış jambonu ekleyin ve kavurun.
-
8 Yumurtanın sıvısını eşit olarak dökün, biraz tuz ve karabiber ekleyin.
-
9 Doğranmış yeşil soğan ve çörek otunu serpin, üzerini kapatın ve 2 dakika pişirin.
-
10. saat dolduktan sonra çıkarın ve kesin ve başlayabilirsiniz ~ Birkaç bardak kaba taneli ve dengeli beslenerek pişirilmemiş Wuzhen tozu yapmak için 2-3 dakika kullanın. Bir ailenin yüksek kaliteli kahvaltısı için fazla zaman almaz. Odun var mı
İpuçları
Tarifle ilgili herhangi bir sorunuz varsa Xiaopu'ya mesaj bırakabilirsiniz ~ Lezzetli yemekler kesintisizdir ve onu seven arkadaşlar Xiaopu'ya dikkat etmelidir. Dana Peynirli Sandviç
önceki
Besleyici kahvaltı
Sonraki
