g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Un içermeyen yam siyah susam yosun kurabiyeleri az yağlı sağlıklı beslenme enerji çubuğu - Yemeği

Son zamanlarda egzersiz miktarı arttı ve kendimi çok hızlı aç hissediyorum ~~ Bu küçük bisküvi gerçekten son iki gündür yemeyi bırakmadı ( ) Formülü rafine etme ihtiyacından dolayı deneyi dört kez tekrarladım. Zamanlar! Dört kere! Bu küçük atıştırmalık, birkaç gün önce evde dört kilogram demir yam tozu öğütmemden kaynaklanıyor.Bunun bir kısmı içmek için haricinde, geri kalanı tüketilmeli, sadece siyah susam tozu daha önce öğütülmüş oluyor. Her neyse, dalak ve böbrek israfı yok. Bazen evde bir fırının olmasının gerçekten uygun olduğunu düşünüyorum. Atıştırmalıkları mutlu ve sağlıklı bir şekilde yemek açısından her türlü fikir elde edilebilir ~~ Egzersiz, atıştırmalıkları bırakmak zorunda değildir, aksi takdirde daha az eğlenceli olur! Çıkmak istediğimiz şey, çok fazla katkı içeren sağlıksız atıştırmalıklar, değil mi ~~ Kuru malzeme: Demir çubuk yam tozu 100 gram Siyah susam tozu 40 gram Ezilmiş Nori 3 gram (eklemeye gerek yok veya tuzlu tadı seviyorsanız, doğranmış yeşil soğan ile değiştirmek fena değil) tuz 1 gr (tuzlu lezzet tuzu 1.5 gr'a çıkarabilir) Islak malzeme: bal 20 gram (tuzlu aroması balı 10 grama düşürebilir) Yumurta 1 parça (küçük olan için yaklaşık 40 gram) Susam yağı 10 gram

Tüm kuru malzemeler eşit şekilde karıştırılır.

Tüm ıslak malzemeleri ekleyin. (Susam yağı diğer bitkisel yağlarla değiştirilebilir ya da değiştirilemez. Hamurun hamur haline getirilmesi kolay değilse biraz su veya yağsız süt ekleyin. Hamur oluşturabiliyorsa çok fazla koymayın.Aradaki fark, yağın gevrek olması ve yağsız kuru ve çiğnenmesidir. , Kendi tercihlerinize göre seçim yapabilirsiniz. Kişisel olarak, çok karışık olduğunu düşünmüyorum. Ayrıca doğru miktarda yüksek kaliteli bitkisel yağ almanız da gerekiyor. Sonuçta, genellikle fındık yemiyorsunuz)

Bu yüzden malzemeleri iyice karıştırın (erişteleri çok yoğurmayın, aksi takdirde kaburgalar sert ve kırılgan olmaz)

Bir top oluşturmak yeterlidir.

Fırın tepsisine yağlı kağıt veya folyo yayın ve hamuru yaklaşık 5 mm kalınlığında bir hamur tabakasına bastırın.

Hamur tabakasında istenen şekli ve boyutu kesmek için bir kazıyıcı veya bıçak kullanın ve damgayı (sonuna kadar keserek) ayırmadan kazıyın.

Kenarları bu şekilde düzeltebilir veya düzeltemezsiniz veya hamura bastığınızda, aşağıdaki resim gibi yatay ve dikey bir şekle getirmek daha iyidir:

Açıkçası dördüncü kez yaptığımda çok ciddiydim ~~

Daha sonra üzerini alüminyum folyo ile kapatıp fırının ortasına koyun ve 170 derecede 20 dakika pişirin.Her fırının sıcaklığı farklıdır, her an gözlemlemeyi unutmayın ve pişirmeyin! Neredeyse piştiğinde ev mis gibi kokularla doludur sanırım 2333'ü unutmayacaksınız

Pişirin ve soğumaya bırakın Bisküvileri tek tek kırmak için önceden kesilen işarete basın ve yiyebilirsiniz! Basit değil mi? Tüm malzemeleri karıştırmayı ve fırında yoğurmayı bu şekilde seviyorum. O kadar basit ve kaba ki hemen uygulamalı yemek pişirme heyecanını uyandırabilir. Siz de böyle misiniz? Sonunda, aynı cümle, kendinizi kontrol edin, açgözlü olmayın ~~ Çok yerseniz, geri ödemek için egzersiz yapmanız gerekir!