Edamame ile yağ, ısı ve kan basıncını düşürebilir! - Yemeği
Edamame ile ne tür malzemelerin kullanıldığı inanılmaz görünüyor Bazen kitabı dinlerken edamame'i soyacağım ve "acil ihtiyaçlar" için buzdolabına koyacağım. En sevilenlerden biri, edamamlı bu kızarmış lif kabağı, çünkü zengin bir tada, uygun yoğunluğa ve görünüşte basitliğe sahip, ancak bir tat vermek istiyorum, ancak buna çok dikkat ediyorum. Öncelikle ısı çok önemlidir.Kesildikten sonra suyla ıslatılması gereken lif kabağı siyaha dönerek görünümünü etkileyecektir. En sevdiğiniz edamame'in otoriter bir unvanı var: "Bitkisel Lif Şampiyonu". Bu mütevazı selüloz, aslında insanları sağlıklı tutabilir ve yaşam süresini uzatabilir.Bağırsak sistemini uyarma ve metabolizmayı hızlandırmanın iyi bilinen işlevinin yanı sıra, egzersiz yapmayan ve stresli ofis çalışanları için kan basıncını düşürme ve yağı azaltma etkisine de sahiptir. Sıcaklığı gidermek, detoksifiye etmek ve ateş altında lif kabağı ile eşleştirildiğinde, böylesine sağlıklı ve lezzetli bir küçük tavada kızartmanın tadına bakmamak için hiçbir nedeniniz yok! Lif kabağı 1 olgunlaşmamış soya fasülyesi 100 gram soya sosu 1 yemek kaşığı Şarap pişirme 1/2 yemek kaşığı Kırmızı pirinç biberi Doğru miktar Sarımsak 2 yaprak tuz Doğru miktar
Lif kabağı soyulmuş ve ocak bloklarına kesilmiş
Kesilmiş lif kabuğunu tencereye dökün ve suyu 2 dakika haşlayın.
Soğuk suda beyazlatılmış lif kabağı
Bir tavada yağı ısıtın, kıyılmış sarımsağı dökün ve kokulu olana kadar soteleyin.
Edamame'i yüksek ateşte dökün ve renk değişene kadar kızartın.
Tencereye az miktarda sıcak su dökün, su miktarı düz değil
Tencereyi örtün ve 5 dakika pişirin
Kapağı açtıktan sonra beyazlatılmış lif kabuğunu dökün ve bir süre karıştırıp kızartın.
Tencereye pişirme şarabı, hafif soya sosu ve tuzu dökün ve eşit şekilde karıştırın
Tencereye su nişastası dökün ve eşit şekilde kızartın
Son olarak kırmızı pirinç biber halkalarını dökün ve bir süre kavurun.
Potun dışında!
