Kızarmış Gayu - Yemeği
Dünya çapında tanınan ilk on sağlık ve uzun ömür alışkanlığı Bunlardan biri: Her hafta bir balık garantisi Balık yemenin faydaları nelerdir? Balık eti, beyin sağlığını iyileştirmeye ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilecek çok sayıda Omega-3 yağ asidi içerir. 65 yaş üstü insanlar için balık yemek, Alzheimer hastalığı riskini de azaltabilir. Ga balığı protein bakımından zengindir, potasyum ve sodyum dengesini korur; ödemi ortadan kaldırır. Bağışıklığı geliştirin. Kan basıncını düşürün, anemiyi tamponlayın ve büyüme ve gelişmeye yardımcı olun. Bakır bakımından zengindir Bakır, insan sağlığı için vazgeçilmez bir mikro besin maddesidir.Kan, merkezi sinir sistemi ve bağışıklık sistemi, saç, deri ve kemik dokuları, beyin, karaciğer, kalp ve diğer iç organların gelişimi ve işlevi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Asit-baz dengesini korumak için ozmotik basıncı ayarlayın. Normal kan basıncını koruyun. Nöromüsküler uyarılabilirliği artırın. Popüler bilim: Gayu, sarı lading, gayazi, sarı yüzgeçli balıklar, sarı dikenli kemik, dikenli balıklar, yayın balığı sakalı olarak da bilinir. Gayu 2 parça
Balıkları temizleyin. Zargana ilk kez yaptım Zargana pulsuz severim.
Baharatı hazırlayın. Yeşil soğan, zencefil ve sarımsak anason
Bir tavada yağı ısıtın, kısık ateşte biber, kırmızı biber, soğan, zencefil, sarımsak ekleyin. Bir çorba kaşığı fasulye ezmesi ve bir çorba kaşığı Lao Gan Ma ekleyin. [13 tütsü ekleyebilir] Düşük ateşte eşit şekilde karıştırın.
Balıkları tencereye koyun, pişirme şarabını koyun ve üç kaya şekeri koyun. Balık kokusunu giderin
Sıcak su ekleyin, balığı daldırın, yüksek ateşte kaynatın ve kapağı kapatın, 10 dakika ile 15 dakika arası
Lezzet duramaz!
