# Yemek yapmak için 10 dakikanızı ayırın! # Nutspinach - Yemeği
Yağ ve tuz alımını en aza indirmek için yazın biraz ferahlatıcı karışık sebzeler yiyin, bu da vücudun hafif hissetmesine ve vücudun metabolizmaya ulaşmasına yardımcı olabilir. Beyazlatılmış ıspanak susam sosu ile iyice karıştırılır ve üzerine çeşitli fındıklar konur. Katıl: # | Yemek yapmak için 10 dakikanızı ayırın! # ıspanak 500 g Ceviz taneleri 100 gram Tahin 2 yemek kaşığı tuz 2 g zencefil 5 g Sarımsak 2 yaprak Sıcak su 50 ml
Aşama 1
Ispanak ve fındık hazırlayın
Adım 2
Fındıkları fırına koyun ve düşük sıcaklıkta 2 dakika pişirin. 120 derece civarında düşük sıcaklık
Aşama 3
Bıçakla ezin
4. adım
Ispanağı yıkadıktan sonra kaynar suya koyun ve haşlayın.
Adım 5
1 dakika beyazlatın ve çıkarın ve yumuşatmak için temiz suya koyun.
6. Adım
Susam ezmesi, tuz, zencefil ve sarımsak suyunu karıştırın (diğer tariflerimin yapımı öğretilir)
7. Adım
Ispanağı 4 cm'lik parçalar halinde doğrayıp susam sosuyla karıştır
8. Adım
Bir kalıba koyun, bir daireye bastırın ve üzerine fındık serpin. Ben onu yiyeceğim! Renkli rulo
Sonraki
