Karides ve Brokoli - Yemeği
"Karides besin açısından zengindir, eti yumuşaktır ve sindirimi kolaydır. Zayıf olan ve hastalıktan sonra emzirilmesi gereken insanlar için mükemmel bir besindir. Karides, magnezyum açısından zengindir. Magnezyum, kalp aktivitesini düzenlemede önemli bir rol oynar ve kardiyovasküler sistemi iyi koruyabilir. Kandaki kolesterol içeriğini azaltabilir ve arteriyosklerozu önleyebilir. Aynı zamanda, koroner arterleri genişletebilir ve hipertansiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Ve miyokard enfarktüsü. Güçlü bir süt salıcı etkiye sahiptir ve özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için yararlı olan fosfor ve kalsiyum açısından zengindir. " Malzemeler
- Karides 150 gram
- Brokoli 350 gram
- havuç 50 gram
- nişasta 3 gram
- tuz 4 gram
- Şarap pişirme 1 yemek kaşığı
- biber bir miktar
- Sarımsak Yarım
- istiridye sosu 1 yemek kaşığı
- Et suyu 50 ml
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 Kabuklu ve temizlenmiş karides
-
3 Suyu emmek için Tianxi Gül Kağıt Havlu kullanın
-
41 gram tuz, 1 yemek kaşığı yemeklik şarap ve biraz biber koyun, karides yapışkan olana kadar elinizle tutun
-
5 Kara suyu dökün
-
6 nişastalı karides
-
7 İyice karıştırın ve ayırın
-
Küçük parçalar halinde kesilmiş 8 brokoli
-
9 dilimlenmiş havuç
-
10'luk bir tencereye 2 gram tuzu koyun ve brokoliyi haşlayın.
-
11 Dilimlenmiş turpları çıkarın ve haşlayın.
-
% 1250 sıcak tava, karidesleri ekleyin ve yarım dakika kavurun
-
13 tencere yedek
-
14 Bir tencerede sarımsak başlarını soteleyin, brokoli ekleyin ve kavurun
-
15 Dilimlenmiş turpu dökün ve kızartın
-
1650 ml et suyu ve 1 gr tuz ekleyin ve kızartın
-
17 Karides ekleyin ve eşit şekilde kızartın
-
18 Bir çorba kaşığı istiridye sosu ekleyin ve kızartın
Vişne sosu
önceki
Beyaz turp haşlanmış patates
Sonraki
