Cordyceps Çiçek Fermente Fasulye Lor Tavuk Göğüs-Kilo Kaybı, Fitness, Kas ve Kan Yağı-Şeftali Aşk Beslenme Uzmanı Özel Mutfak - Yemeği
Fermente soya peyniri, Doğu peyniri olarak da bilinir. Yanlışlıkla onun "korunmuş" bir gıda olduğunu düşünürdük, ama aslında yanlış yaptık. Fermente soya peyniri, insan bağırsakları için faydalı olan birçok probiyotik içeren "fermente" bir besindir. Fermente soya peyniri tuz içeriği nispeten yüksektir, bu nedenle aşırı tuz alımını önlemek ve yüksek tansiyona neden olmak için günde en fazla bir parça fermente soya peyniri tüketilmesi önerilir. Tavuk göğsü eti, kas yapan kişilerin her gün yemesi gereken bir et türüdür. Ancak tavuk göğsünün tadı kolay değildir, bu yüzden daha çok chai tadı vardır. Bu yemek için baharat olarak fermente soya peyniri kullanıyoruz. Tavuk göğüslerini tatmak ve pişirmek için marine edin. Yüksek besin değeri olan Cordyceps çiçeği ile birleştiğinde, Cordyceps sinensis'in besinleri ile karşılaştırılabilir. Bütün yemeğin kalitesi ve besin değeri artmıştır. Cordyceps çiçeği aslında bir tür mantardır, bu nedenle insan vücudu için gerekli birçok eser element ve vitamin içerir. tavuk göğsü 1 Baharatlı fermente soya peyniri 1 parça Kırmızı fermente soya peyniri 1 parça İki tür fermente soya peyniri Bazıları için soya sosu birazcık Mısır yağı birazcık Cordyceps çiçek Kullanışlı Su nişastası Doğru miktar Susam yağı birazcık doğranmış yeşil soğan bir miktar
Aşama 1
Tavuk göğsünü çözdürün, yıkayın ve kurulayın.
Adım 2
dilim.
Aşama 3
2 çeşit fermente soya peyniri, baharatlı fermente soya peyniri ve gül fermente soya peyniri hazırlayın.
4. adım
Tavuk göğsüne bir parça fermente soya peyniri koyun ve her birine biraz fermente soya peyniri dökün.
Adım 5
İyice kavrayın, fermente soya peyniri tamamen sosu yoğurun
6. Adım
Biraz nişasta ekleyin ve iyice yoğurun. Tadına bakın (tadı biraz tatlıdır, biraz soya sosu koyabilirsiniz) Biraz susam yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Üzerini streç filmle örtün ve 1 saat buzdolabında tatlandırın.
7. Adım
Cordyceps çiçek
8. Adım
Cordyceps çiçekleri suya batırılır.
9. Adım
Cordyceps 45 dakika ıslatıldıktan sonra çiçek açar.
10. adım
Sıcak tencere, soğuk yağ
11. adım
Tavuk göğsü dilimlerini ekleyin ve kızartın
Adım 1/2
Ters çevirin ve diğer tarafı kızartın. Daha sonra kullanmak için kızartın.
13. adım
Tencereye biraz sıcak su, biraz hafif soya sosu koyun, cordyceps çiçeğini koyun ve kızartın.
14. adım
Kızarttıktan sonra
Adım 15
Kızarmış tavuk göğsü ekleyin
16. adım
Su nişastası kalınlaşır
17. Adım
Biraz doğranmış yeşil soğanı serpin. Bu kadar.
