Süper Tam Yemek Yedek-Chia Çekirdekli Yoğurt Salatası - Yemeği
Bu sonbahar yağ mevsimi, sadece daha hızlı aç değil, aynı zamanda çok yemek de kolay.Güzelliği seven kız kardeşlerim, aç bir durumda yemek yemenin kalori biriktirmenin ve etli büyümenin daha kolay olduğunu bilir! ! ! Koca göbek bilmeden çıktı ama ağzından aşağı inmek istersen acı çekeceksin ... Son zamanlarda küçük susam gibi chia tohumları bir hazine satın aldı, güçlü bir tokluk hissine ve diyet lifi içeriğine sahip olduklarını duydum. Çok yüksek, sadece kilo kaybı için bir yardımcı değil, aynı zamanda gastrointestinal hareketliliği düzenlemek için iyi bir ortak. Genellikle, chia tohumları doğrudan suya batırılır. Islatılmış chia tohumları suyu emer ve genişler ve "bulut giysilerinin" dış tabakası harika! Bugün yeni bir yemek yeme biçimini denedim. Fena değil. Basit ve kullanımı kolay. Genelde yemek yapmayan kız kardeşim tamamen stressiz! yoğurt Bir kutu elma 1 parça kivi 1 parça Trabzon hurması Doğru miktar Chia çekirdekleri 1 çay kaşığı
Aşama 1
Aile portresi, çok basit. Evde bulunan malzemeleri kullanıyorum ve yoğurt çilek aroması kullanıyor.
Adım 2
Elmayı soyun ve küçük parçalara ayırın (ben rastgele) haha
Aşama 3
Kivi meyvesi soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş
4. adım
Trabzon hurmasını ikiye bölün
Adım 5
İstediğiniz zaman yoğurdu dökün, chia tohumlarını serpin ve bitirdiniz
6. Adım
Yemek
7. Adım
Chia tohumlarına bakın, susama benziyorlar ama değiller.Bitkilerin aromasına sahipler
