Esmer Şekerli Cevizli Tam Buğday Tostu Sağlıklı kilo kaybı için temel bir gıda - Yemeği

Evlendikten sonra 10 kilo aldım ve son zamanlarda kilo vermeye başladım ... Sağlıklı bir temel gıda yapın! Kilo kaybı sırasında mutluluğu artırın Aşağıdaki malzemeler görünüm sırasına göre düzenlenmiştir: esmer şeker 30 g Su 135 gram Yüksek glütenli un (altın resim) 200 g Tam buğday unu (kraliçe) 100 gram Maya (yüksek şeker toleransı) 5 gram Yumurta 1 parça Tereyağı 17 gram Kıyılmış ceviz 22 gram tuz 3 gram
  • [A.] Kahverengi şekeri 135 g ılık suyla önceden çözün, daha sonra kullanmak üzere bir kenara koyun; [B.] 2 çeşit un ve mayayı eşit şekilde karıştırdıktan sonra kırmızı tatlıyı dökün ve topaklaştırıcıya karıştırın; [C.] Yumurtaları küçük bir kapta karıştırın Dispersiyon yaptıktan sonra pişirme makinesine dökün ve hamuru yoğurmaya başlayın.

  • İlk yoğurma işlemi sırasında cevizleri doğrayın. (Yoğurma sırası arkada)

  • Eklerken, dişliyi indirin ve yavaşça ekleyin.

  • Aşçının makinesinin yoğurma sıralaması: Hamura 1. vites, 5 dakika 2. vites, 5 dakika 4. vites, tereyağı ilave etmek, 2. vites 5 dakika, ceviz eklemek, tuz eklemek, 5. vites 6 dakika. Bitti ~ (Tereyağı ekledikten sonra hamur kırılır. Tereyağı itaatsiz ise makineyi durdurup ayarlamak için bir spatula kullanabilirsiniz ve son olarak hamur pürüzsüz ve tekrar şekillenir, bu adım bitiş olarak kabul edilir. Duruma göre)

  • Hamuru çıkarın, ellerinizle yoğurun ve ilk mayalanma için hazırlayın.

  • İlk fermantasyon: 25 ila 27 derece, 50 ila 60 dakika. (Hamur yaklaşık 2 kat daha büyüktür)

  • İlk fermantasyon tamamlandı.

  • Parmaklarınızı una batırın ve küçülmeden veya çökmeden delikleri dürtün. (Genellikle tembelim, biraz tembelim ve fermantasyona devam etmek için onu geri koymak istemiyorum ...)

  • Hamuru havalandırın, tartın ve üç eşit parçaya bölün. Yuvarladıktan sonra streç film ile örtün ve 18 dakika uyanın.

  • Bir oval haline getirin

  • Her iki taraftan üçte bir oranında katlayın, ardından açın

  • Conta aşağı bakacak şekilde sarın ve kalıbın içine koyun

  • Kullandığım şey: Xuechu golden ripple 450g tost mold

  • İkinci fermantasyon: 35 derece, fırına bir kase sıcak su koyun, 50-60 dakika fermantasyon yapın.

  • İkinci olarak% 70-80 dolana kadar servis yapın, kalıbı ve küçük kaseyi çıkarın.

  • Fırını önceden ısıtın! 45 dakika 180 derece. (Fırın sıcaklığım çok yüksek, 175'e ayarladım)

  • Renk tatmin edildikten sonra, kalay folyo zamanında damgalanacaktır.

  • Çıktı ~

  • Soğutma rafına koyun. (Her zaman 1 / 3'ü soğumadan biri tarafından yenir ~)

  • [Saklama problemi] Sıcakken sebzelik içine koyabilir, kapatabilir ve buzdolabının dondurucu bölmesine koyabilirsiniz! Yemek yerken, yüzeye biraz su püskürtün ve 10 dakika boyunca 80 derece fırına koyun () Sıcaklık çok yüksekse özellikle sert olacaktır ~

  • Kek et ipi rulosu (ticari)
    önceki
    Hava Fritöz Mango Crisp
    Sonraki
    Sonbahar ve kış güzellik ve güzellik içecekleri
    Saniyeler içinde usta şef [Bacon ve King Pleurotus Roll]
    [Baumkuchen tost kek] tost ile
    [Beida Fırın Tarifi] Tiramisu Sufle Fırında Muffin
    Dana Böğürtlen Çorbası
    Karışık kulaklar - üç yüksek nüfusun refahı
    Şeker içermeyen ballı tost-Çin yöntemi, şeker hastalığı ve yüksek kolesterolü olan kişiler için uygundur ~
    Zayıflama sarımsak lifi
    Sonbahar ve kış aylarında öksürükten uzak durun, biberli armut haşlayın, etkiyi ikiye katlayın
    Angelica yumurtası esmer şekerli suyun etkisi
    Eşek derisi jelatin kadar etkili Wuhong hapları
    Ev yapımı kurutulmuş meyve çayı-mide ve detoksifikasyon etkisi
    To Top