Yulaf ezmeli Muzlu Muffin - Yemeği

Yağ azaltma dönemine başlayalım ~ az yağlı ve düşük kalorili leziz bir kahvaltı yapabilirsiniz! Yumurta Bir Yulaf ezmesi 25 gram Süt 25 gram muz Yarım kök
  • Yumurta + süt + yulaf unu karışımı (yulaf unu, yulaf ezmesi pişirme makinesi ile toz haline getirilir)

  • Yarım muz püre şekline bastırın (tercihen en iyi tadı olan olgun bir muz)

  • Ezilmiş muzu yulaf ezmesi hamuruna dökün ve iyice karıştırın!

  • Düz tabanlı yapışmaz bir tavayı düşük ateşte önceden ısıtın (yağlamaya gerek yok), hamuru dökün (toplam hamur miktarı yaklaşık 3 kat, 3 kek yapacağım!

  • Küçük bir ateş olmalı, yüzeyde çok fazla baloncuk gördüğünüzde onu ters çevirin!

  • Düşük ısıyı bir dakikadan daha kısa bir süre için çevirin, pişirildiğinde tamam olacaktır!

  • Tamamlandıktan sonra, tabağa ~ kalın yoğurt sürün ve meyve dekorasyonu tamamlanır. Başlayalım, yağ azaltma dönemi kadar lezzetli de yiyebiliriz!

  • Pek çok insan tahıllar hakkında soru sordu. Quaker'ın orijinal şekersiz büyük bir paketini satın aldım. Bir parça makarna yapmak için unun yerine bir mutfak robotu ile toz haline getirilebilir ve diğer parça yulaf ezmesi vb.

  • Lezzetli ve basit sandviç
    önceki
    Yüksek proteinli Fransız tost sütü, dut ve ballı çırpılmış yumurta
    Sonraki
    Tavuk Göğsü ile Izgara Kabak Salatası
    Sıradan mutfak süper kalın hızlı el kepekli domuz ipi jambon ve yumurtalı sandviç
    Xylitol Süt Aromalı Siyah Susamlı Çörek
    Sandviç
    Kek et ipi rulosu (ticari)
    Esmer Şekerli Cevizli Tam Buğday Tostu Sağlıklı kilo kaybı için temel bir gıda
    Hava Fritöz Mango Crisp
    Sonbahar ve kış güzellik ve güzellik içecekleri
    Saniyeler içinde usta şef [Bacon ve King Pleurotus Roll]
    [Baumkuchen tost kek] tost ile
    [Beida Fırın Tarifi] Tiramisu Sufle Fırında Muffin
    Dana Böğürtlen Çorbası
    To Top