1. Tüm meyveleri soyun ve küçük parçalar halinde kesin
2. Kestikten sonra blendere koyun, benim payım bir kişi içindir,
3. Daha sonra biraz su, yulaf ve susam ekleyin (yulaf ve susam tohumları emmeye yardımcı olur. Zahmetli bulursanız ekleyin veya etmeyin)
4. Karıştırdıktan sonra boş bir bardağa dökün ve için