Lezzetli çilekli yoğurt yemeği yerine - Yemeği
"Hava soğuyor, insanlar özellikle acıkıyor ve iştah eskisinden daha fazla, özellikle spordan sonra insanlar özellikle aç, biraz dikkatsiz, kendinizi kontrol etmezseniz aşırı yemek yiyeceksiniz. Bugün önerilir Bu meyveli yoğurt, aşırı yemekten sonra suçluluk duygusunu gidermek için veya fitness sonrası yemek yerine tüketilebilir. malzeme" Malzemeler
- Yabanmersini Doğru miktar
- Erik Doğru miktar
- yoğurt Doğru miktar
- Tatlı ve ekşi Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tüm malzemeleri karıştırma kabına dökün
-
2 Kesici kafa tertibatını ve kap gövdesini sıkın ve karıştırma kabını cihazın tabanının üzerine yerleştirin.
-
3 Bardak gövdesi, elektrikli cihaz tabanının üçgen işareti ile hizalandıktan sonra, gücü açın ve cihazı açmak için düğmesine basın.
-
420 saniye karıştırdıktan sonra, karıştırma kabını çıkarabilirsiniz ve karışık meyveli yoğurdun parlak bir rengi vardır.
-
5 Kesici kafa grubunu çıkarın ve cihazla birlikte verilen sıvı dökülmez içme kapağını değiştirin, hemen içebilir veya dışarı çıktığınızda yanınıza alabilirsiniz.
İpuçları
Meyveli yoğurdu yemek yerine almak, tokluk hissini artırabilir ve yağ alma konusunda endişelenmeden daha fazla içebilir ve ayrıca vitamin ve lif takviyesi yapabilir. Taze portakal suyu
önceki
