g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sağlıklı az yağlı kahvaltı - Yemeği

"Genetik faktörler kilo almada çok önemli bir rol oynar. Örneğin, ebeveynlerden biri daha şişmansa, yavruların şişmanlama ihtimali daha yüksektir. Kocamın ailesinde kalıtsal obezite var. Şimdi çocuk henüz küçükken biraz şişman. Yaşla birlikte şişman bir adama dönüşecek. Birkaç gün önce, on yıldan fazla bir süredir birbirini tanıyan bir arkadaşım bana akıllı bir su ısıtıcısı, şekeri giderilmiş pirinç pişirici önerdi. Bunu yemek pişirmek için kullanmak pirincin şeker içeriğini% 50'den fazla azaltabilir. Kilo kaybı, kilo kaybı, zindelik, şeker hastalığı olan kişiler ve üç yüksek hastalığı olan kişiler için iyi etkileri vardır. 2015 yılında, dünyanın ilk şekersiz pirinç pişiricisi "Qiao Ke" tarafından başarıyla geliştirildi ve bir dizi patent aldı. Bu pirinç pişiricisinin geri döndüğü söyleniyor. Ürün, Japonya'da yüz binlerce sattı. Düşük şekerli pirinç yapmanın yanı sıra, tavada şekersiz pirinç pişirici, vücuttaki yükü azaltmak için balıkları buharda pişirmek, etleri buharda pişirmek ve iri taneleri buharlamak için de kullanılabilir. " Malzemeler

Kuzeydoğu Pirinç 1 fincan
Xiaomi Yarım bardak
Kestane erişte balkabağı parça

Aksesuarlar

Salatalık Bir
Mor lahana parça
jambon parça
Hardal hardalı Bir porsiyon

Orijinal Damak zevki
buhar Zanaat
Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Tüm ana malzemeleri, kuzeydoğu pirinci, darı, kestaneli erişte balkabağı, jambon, salatalık ve mor lahanayı hazırlayın. Tercihinize göre marul, havuç gibi sebzeleri de seçebilirsiniz.
2 Kuzeydoğu pirinci ve darı karıştırın ve temiz suyla yıkayın.
3 Kabağı soyun ve çekirdeklerini çıkarın ve ipek rende ile ipekle silin. Rende yoktur ve doğrudan küçük küpler halinde kesilebilir. Kabaklar ayrıca kestane, mor tatlı patates, tatlı patates vb. İle değiştirilebilir.
4. Ustalıkla tatlandırılmış pirinç pişiricisinin iç tenceresine zamanla saflaştırılmış su dökün ve yıkanmış pirinci ve darı karniye koyun.
5 Düşük şekerli pirinç işlev tuşunu başlatın. Varsayılan pirinç kuzeydoğu pirincidir ve tadı varsayılan olarak orta düzeydedir.
6 Darı, kabak ve pilav birlikte pişirilir, tadı güzel, tadı gerçekten güzel.
7 Pirinç pişiricinin altında bir filtre kutusu var, buna genellikle pirinç çorbası diyoruz.Pirinçteki şekerin çoğu içinde çözülür.
8 Garnitürleri kesin ve kenara koyun, jambon, salatalık ve kırmızı lahanayı şeritler halinde kesin. Ayrıca küçük bir turşu hazırlayın, kırmızı yağlı hardal hardalı kullandım.
9 Kesme tahtasının üzerine bir parça plastik sargı koyun ve pişmiş pirinci streç film üzerine yayın. Rendelenmiş mor lahana, rendelenmiş salatalık ve rendelenmiş jambon ekleyin.
10Son olarak biraz hardal parçası ekleyin. Şu anda biraz soğuk tavuk göğsü de çok iyidir.
11 Plastik sargının dört köşesinden tutun ve pirinci sarın.
12 Bir şekli sıkıştırın, sonra ortadan ikiye bölün.
13 Yürürken yenebilecek kahvaltı.
14Besleyici, lezzetli, lezzetli ve pişirmesi kolay, arkadaşlarınızın gelip denemesine izin verin.