g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tavada kızartılmış biftek - Yemeği

"Sığır etinde bulunan insan vücudunun ihtiyaç duyduğu elementler en yüksek, en yüksek ve en bol olanlardır. Bunlar şunları içerir: protein, kandaki demir, vitaminler, çinko, fosfor ve çeşitli amino asitler. İnsan vücudu çeşitli yiyecekleri emiyor. İhtiyacınız olan tüm besinleri almanız imkansızdır, ancak sığır etinden en doğrudan ve tam alımdır. Üstelik sığır eti yüksek besin içeriğine sahiptir. İnsan vücudunun her gün 22 çeşit amino aside, aminlerin yarısından fazlasına ihtiyacı vardır. Amino asitler insan vücudu tarafından üretilebilir, ancak insan vücudunda üretilemeyen, besinlerden alınması gereken, esansiyel amino asitler adı verilen 8 çeşit amino asit vardır.Dana eti, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu 8 temel amino asidi içerir. Üstelik% 100 emilir ve herhangi bir hayvanın veya bitkinin beslenmesi sığır eti ile kıyaslanamaz.Bu nedenle bir parça dana eti yemenin günlük beslenmesine değer olduğu söylenir.Dana etinin yağsız kısmı yüksek kaliteli protein, demir açısından zengindir. B vitamini kompleksi gibi mükemmel besinler.Protein, insan sağlığının korunması için vazgeçilmez bir besindir.Protein, şeker ve yağ, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu üç ana besin öğesidir ve aynı zamanda yaşam için en önemli besin maddeleridir. Kaslarımız, cildimiz, organlarımız ve kemiklerimiz Kan damarları, saçlar, tırnaklar vb. Hepsi bunlardan oluşur ve aynı zamanda kan, hormonlar, oksijen, nörotransmiter maddeler ve bağışıklık maddeleri üretimi için hammaddelerdir.Dana eti dengeli bir esansiyel amino asit içerir ve besinlerin içerdiği protein vücutta bulunur. Küçük aminoasit birimleri tarafından ayrıştırılır ve kullanılır, ancak esansiyel amino asitler vücuttan sentezlenemez ve besinlerden takviye edilmeleri gerekir.Esansiyel amino asitler-yetişkinler için 8, çocuklar için 10. Sığır etinin bir diğer özelliği de dengeli beslenme içermesidir. Gelişim aşamasındaki amino asitler Çocukların fiziği kuvvetlidir, yaşlıların sindirim fonksiyonları bozulur ve emilim kapasitesi azalır, bu nedenle daha fazla almaları gerekir.Dana eti, vücut tarafından kolayca emilen demir açısından zengindir ve vücudun her yerine oksijen ve enerji taşır. , Hepsi kandaki kırmızı kan hücrelerinin heme'ine güvenir ve bileşenleri demirden yoksun olamaz.Gıdalarda bulunan demir ikiye ayrılır.Genellikle kilo veren kadınlar anemiye yatkındır.Enerjisini korumak isteyenler için Anemi çok önemlidir. Sığır etinin orijinal tadı, özellikle de içindeki besinler, soğutma, çözme, kavurma ve servis yoluyla sıkı bir şekilde düzenlenir.Kızartılmış biftek, yüksek besin değerine sahip, yumuşak ve suludur. Baidu'da) " Malzemeler

soğan 50 gram
Karabiber Doğru miktar
istiridye sosu bir miktar
Tereyağı Doğru miktar
Biftek 100 gram
Beyaz şeker Biraz (eklenmeyebilir)

Aksesuarlar

tuz 1 g

Sos Damak zevki
Kızarmış Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Tüm malzemeler hazır
2 Tüm baharatları büyük bir kaseye koyun, bifteğin üzerine yayın ve 10 dakika marine edin
3 Kullanım sırasında, eğer iyi bir sığır eti ise, onu marine etmenize gerek yoktur, böylece kızarmış bifteğin orijinal tadı olur. Bunu süpermarkette satın aldım ve marine edilmesi gerekiyor. Kızartılmış tadı hala iyi.
4 Yapışmaz bir tavada ısıtın, tereyağı ekleyin ve tereyağı sevmiyorsanız bifteği, zeytinyağını kızartmaya başlayın
5 Marine edilmiş tava soğanı silin, sonra soğanları daha sonra kullanmak üzere bir kaseye koyun, bifteği rengi değişene kadar kızartın ve ters çevirmeye başlayın
6 Bu, ters çevrilmiş renktir. Resimde gösterilen renge kadar kızartın
7 Her ikisini de 7 olgunlaşana kadar kızartın, ardından soğanları turşuya ekleyin ve soğanları pişene kadar karıştırın
8 Fesleğeni doğrayın ve ekleyin, bir süre kızartın ve servis edin
9 bitmiş ürün
10 bitmiş ürün