Edamame ve Pilav ile Kızarmış Fasulye - Yemeği
"Çorba, kızarmış veya kızarmış olsun, her mevsiminde her zaman edamame alıp yerim, hepsi iyi malzemelerdir. Aslında kurutulmuş tofu, tofu gibi dondurulmuş olarak yenebilir. Dondurulduktan sonra iç doku yapısı değişmiştir. Şekli, asidik bir madde üretebilen petek şeklindedir. Bu asidik madde, vücudun yağını yok edebilir. Dondurulmuş tofu yemek, vücutta biriken yağın sürekli olarak azaltılması ve kilo verme hedefine ulaşılması için yağ atılımına elverişlidir. Dondurulmuş tofu daha çok gözenek, zengin beslenme ve daha az kalori özelliklerine sahiptir.Açık açlığa neden olmaz.Obezlerin kilo vermesi için ideal bir besindir. Ancak zayıf insanlar sık sık donmuş tofu yememelidir! Bir seferde birkaç parça daha kurutulmuş tofu satın alıp dondurmayı seviyorum, bu da ihtiyacım olduğunda çok uygun. " Malzemeler
- olgunlaşmamış soya fasülyesi 300 gram
- Dondurulmuş kurutulmuş tofu 1 parça
- Bonfile 50 gram
- kırmızı biber 1 parça
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz 3,5 g
- Taze soya sosu 5 g
- Soya sosu 3g
- şeker 2 g
- Beyaz biber 1 g
- Mısır nişastası 2 g
- Şarap pişirme 3g
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: edamame, bonfile, donmuş soya peyniri ve kırmızı biber
-
2 Edamame'yi durulayın ve boşaltın
-
3 Bonfile, dondurulmuş kuru soya peyniri ve kırmızı biber küp küp doğranmış ve bir kenara konulmalıdır (kurutulmuş soya peyniri çözülmesi için 1 saat önce çıkarılmalıdır)
-
4 Doğranmış ete 0,5 gr tuz, pişirme şarabı ve mısır nişastası ekleyin, iyice karıştırın
-
5 Tencereye yağı dökün, yağı orta ateşte ısıtın, doğranmış domuz etini ekleyin ve beyazlaşıp kullanıma hazır olana kadar kavurun (yağı tencerede bırakın)
-
6 Daha sonra edamame ve kurutulmuş soya peyniri ekleyin ve bir süre karıştırın.
-
73g tuz ekleyin
-
8 İyice karıştırın ve yarım kase su dökün, tencerenin üzerini kapatın ve orta-kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin.
-
9 Çorba neredeyse hasat edildiğinde ve edamame nispeten yumuşak ve çürümüş olduğunda, küp küp doğranmış kırmızı biber ekleyin
-
10 Taze soya sosunu, koyu soya sosunu ve şekeri dökün ve yaklaşık bir dakika karıştırın
-
Son olarak biraz beyaz biber serpin ve iyice karıştırın.
-
12, servis edin ve tadını çıkarın, harika bir yemek!
İpuçları
1. Malzemelerin miktarı tercihlerinize göre eşleştirilebilir 2. Dondurucuda bir seferde birkaç parça daha kurutulmuş tofu satın alabilirsiniz, bu gerektiğinde çok uygundur Çorba Po Ispanaklı Pilav
önceki
Sarımsak asma
Sonraki
