Fırın versiyonu [Kavrulmuş Tatlı Patates] - Yemeği
"Tatlı patates, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri içerir. Her 500 gram tatlı patates yaklaşık 635 kcal ısı üretebilir, 11,5 gram protein, 14,5 gram şeker, 1 gram yağ, 100 mg fosfor, 90 mg kalsiyum, 2 gram demir, 0.5 mg karoten ve vitamin B1, B2, C, niasin, linoleik asit vb. B1 vitamini ve B2 vitamini içeriği pirincinkinden sırasıyla 6 kat ve 3 kat daha fazladır.Özellikle tatlı patatesler bakımından zengindir. Lizin, pirinç ve unda lizin yokken, ancak pek çok kişi tatlı patates yemenin insanları şişmanlatacağını fark etmedi.Bilimsel araştırmalara göre tatlı patates yemek insanları şişmanlatmaz, aksine tatlı patates hala İdeal bir diyet yemeği. Kalori içeriği çok düşüktür, sıradan pirince göre çok daha düşüktür, bu nedenle onu yedikten sonra yağlanma konusunda endişelenmenize gerek yoktur, ancak kilo verme etkisi olabilir. Tatlı patatesler de östrojene benzer bir madde içerir. İnsan cildinin korunmasında ve yaşlanmanın geciktirilmesinde belirli bir etkisi vardır. " Malzemeler
- tatlı patates 7
- Tatlılık Damak zevki
- ızgara Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- ileri Zorluk
-
1 Malzemeler: 7 tatlı patates Tatlı patatesleri yıkayıp fırın tepsisine koyun ve silerek kurulayın.
-
2 Fırını 220 derecede önceden ısıtın ve orta tabakayı 15 dakika pişirin.
-
3. Fırındaki tatlı patatesler yavaş yavaş değişiyor.
-
4. Fırını açın ve tatlı patatesleri ters çevirin ve 15 dakika pişirin.
-
56. Kavrulmuş tatlı patatesler çok güzel kokuludur.
İpuçları
Çok fazla zaman kazanmak için kavrulmuş tatlı patateslerin küçük, yuvarlak ve uzun olanları seçmesi önerilir. Günümüzde tatlı patatesler çok fazla su kaybederler, bu nedenle ağırlıklarına göre ayarlanmaları gerekir. Deriyi kesmek için artık bıçak kullanmayın, şeker çatlaktan dışarı akacaktır. Sıcaklık, ayrı ayrı fırının ve tatlı patatesin boyutuna ve sürenin uzunluğuna göre ayarlanmalıdır. Tatlı patateslerim memleketimden getirildi ve nemlerinin bir kısmını kaybetti, kavruldu ve biraz boştu. #trustbeauty#alıç burger
önceki
Renkli et şişleri
Sonraki
