g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Mideyi kurtarmak için sebzeler - Yemeği

Tam tahıl yemeyi sevmeyen ve nasıl yenileceğini bilmeyen arkadaşlar, dikkatli olun. Bu Wowotou kesinlikle tahıl endüstrisinin gücüdür.Bir kaşık şeker koymaz, ancak yumuşak ve tatlı tadı vardır (daha çok sebze, özellikle lahana sebzeleri en tatlı ve yumuşaktır). Çirkin görünüyor ama içi güzel. Bu sebzeli çok tahıllı Wowotou, uzun süredir ince taneler yemiş ve mide-bağırsak hareketliliği kötü olan arkadaşları kurtarmak içindir. Sadece gastrointestinal peristalsis'e yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu beslemek için sebzelerdeki besinleri de kullanır. Ayrıca, yağlı beslenmeyle birlikte şeker açısından zengin ve selüloz oranı düşük rafine gıdaların uzun süreli tüketimi yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar Temel gıdaları değiştirerek vücudunuzun besinlerini dengeleyebilirsiniz. Çok miktarda sebze, baklagil proteini ve tahıl eklenmesi nedeniyle, 100 g başına kalori beyaz pirinç ve beyaz eriştelerden daha düşüktür ve diyet lifi zengindir, bu da kan şekerini ve kan lipidlerini kontrol etmeye yardımcı olur. Kilo vermeye de yardımcı olur. Sağlıklı bağırsak florası ile kendinizi desteklemenin zamanı geldi. Literatürde sağlıklı bağırsak florasının rolü hakkında birçok giriş vardır. Öyleyse, bu büyük maddi bolluk çağında, yağlı ve sağlıksız şişman evler yapmayı bırakın. Sağlıklı bağırsak florasının size sağlıklı, ince ve güzel gelmesine izin verin. Mısır unu 200 g Soba noodle 200 g fasulye unu 100 gram Arpacık 1 parça havuç 3 adet ıspanak 1 parça Lahana Yaprakları 10 adet karbonat 5 gram

Mısır unu kalın veya ince olabilir, mide bağırsak fonksiyonu iyi ise daha çok iri mısır unu kullanabilirsiniz, bu da mideyi güçlendirir. Mide iyi değilse, mide yükünde ani artışı önlemek için önce ince mısır unu deneyin. Bununla birlikte, uzun süre kepekli tahıllar yemek sindirime ve atılmaya yardımcı olur.

Biraz soba eriştesi hazırladım, soba eriştesi wotou elastik hale getirebilir.

İki tozu bir kaba dökün ve karıştırın ve erişteleri haşlamak için ılık su kullanın. Bir kaşık dolusu karbonat ekleyin (biz buna erişte tornavidası diyoruz)

Ayrıca proteini desteklemek ve fasulyenin aromasını artırmak için çiğ fasulye eriştesi ekledim. Fasulye eriştelerinin beyazlatılmasına gerek yoktur, sadece diğer iki tür una ekleyin.

Üç çeşit tahıl tozunu karıştırmak için hafifçe karıştırın. Özellikle üniform olması için karıştırılmasına ve daha sonra karıştırılmaya devam edilmesine gerek yoktur.

Havuç, arpacık, lahana, ıspanak ince kıyılmış, daha büyük parçacıklar tatmin edici ve küçük olanlar daha hassastır. Kişisel tercihlere bağlıdır. Kıyılmış havuç ve ince doğranmış soğan ve lahana öneririm. Ispanak beyazlatılabilir veya beyazlatılmaz. (Hazır bulunan sebzeler iyidir ve sık sık sebzeleri değiştiririm, ancak yeşil soğanın baharatlı tadını beğenmiyorsanız soğan eklemeyin ve tatlıları seviyorsanız daha fazla lahana ekleyin.) Daha fazla sebze onu daha yumuşak yapar ve daha fazla soba glüten yapar.

Öğütülmüş sebzeleri un ile karıştırın, eriştelere su eklemeye gerek yoktur (sebzelerdeki nem, unun birbirine yapışmasını sağlar) Ellerinizle eşit şekilde kavrayın.

Bir parça hamur alın ve yuvarlayın, baş parmağınızı bir pozisyonda tutun ve başı oluşturmak için yüzeyi hafifçe çevirin. Suya batırılan eller daha az yapışkan olacak ve paketlemesi daha kolay olacaktır. Kapak perdesinde.