Zayıflamaya Özel: Tavada Kızartılmış Pleurotus eryngii - Yemeği
Başlangıçta herkesin paylaşması için basit ve sağlıklı bir tarif göndermeyi planlamıştım, ancak herkesi takip etmesini beklemiyordum. Bazı arkadaşlar çiçek çizmeyi biraz zor bulduğundan, bugün tarifin arkasına referans olarak üç adım ekledim. Umarım beğenirsiniz ve desteklemeye devam edersiniz. Pleurotus eryngii, vücudun bağışıklığını artırabilen protein, diyet lifi ve potasyumun yanı sıra çeşitli amino asitler ve karbonhidratlar açısından zengindir.Ayrıca tümör hücreleri üzerinde güçlü bir inhibe edici etkiye sahip olan anti-tümör hücre polisakkaritleri içerir. Güneyde yaşayan arkadaşlar Mantarların soğuğunu gidermek için biraz karabiber ve pul biber ekleyin. Pleurotus eryngii 1 (yaklaşık 250 g) Karabiber 1 g tuz 1 g Tereyağı 15-20 gram
Pleurotus eryngii'yi biraz durulayın (veya yüzeyi özel bir mutfak kağıdıyla silin), ardından bir bıçak kullanarak yaklaşık 1 cm kalınlığındaki parçaları kesin ve ardından her bir dilim üzerinde 0,5 cm'lik bir desen çizin. Tereyağını soğuk bir tavaya orta-kısık ateşte tereyağı eriyene kadar koyun ve orta-kısık ateşte yaklaşık 2-3 dakika kızartın.
Karabiberin yarısını diğer tarafa serpin ve orta-kısık ateşte yaklaşık 2-3 dakika kavurun, ateşi kapatın ve üzerine tuz ve kalan karabiber serpin
Askılı atışlar.
Herkesin görmesi için vuruş derinliğini artırın.
Çizim sonrası efekt
Altın kahverengi olana kadar kızartmanıza gerek yok
