Düşük kalorili sandviç - Yemeği
Mor tatlı patates buharda pişirilir, tostun üzerine sürülür, silmek için bir çatal kullanın, çok düz olabilir.
Marulu parçalayın, Thousand Island sosunu ekleyin, iyice karıştırın ve tostun üzerine koyun.
Sonra çeri domatesleri, bir kat daha marul, bir parça daha kızarmış ekmek koyun, mor patates püresini sürün ve üzerini kapatın.
Çırpılmış yumurtalar tuz, süt ve karabiberle doldurulur, tadı tuhaf değildir.
Tavuk göğsü yumurtaların üzerine koyun, tavuk göğsünü iki saat önceden yemeklik şarap, yağ, hafif soya sosu, tuz ve karabiberle marine edin. Yarı pişene kadar yüksek ateşte karıştırın, sonra orta ateşe çevirin.Renk temelde pişince ocağı kapatın.Bir süre bekletin.Tencerede kalan sıcaklık tavuğu pişirecek ve tavuk göğsü yumuşayacaktır.
Son olarak, son parça tostu kapatın, ekmeğin tavuk tabakası domates sosu ile kaplanabilir, streç filmle sarılabilir ve sonra ikiye bölünebilir.
