#Bugün ne yiyorsun# Erken kalk ve bıçağı kıpırdatmaİtalyan soslu nohut sütlü kavrulmuş yemek - Yemeği
Bıçağınızı kesmeden erken kalkınKış kahvaltısı yapmak kolay İtalyan Soslu Nohut Bugün hakkında konuşacağız: nohut Nohut, üç yüksek ve bir düşük olan yüksek kaliteli bir besindir. Yüksek kalorili, yüksek lifli, yüksek proteinli ve düşük yağlı özellikleri onu erkekler, kadınlar ve çocuklar arasında popüler kılmaktadır. Özellikle nohutun izoflavon açısından zengin olduğunu belirtmekte fayda var.Güzelliği seven ve sağlığını korumayı bilen bayan arkadaşların çoğunluğunun "izoflavonlar" kelimesine aşina olması gerekir. İzoflavonlar, kadınların yaşlanmayı geciktirmesine, hormonları dengelemesine ve osteoporozu önlemesine yardımcı olur. Menopoz dönemindeki veya uzun süredir kilo vermiş kadınların dengeli bir günlük beslenme için bilinçli olarak nohut yemeleri önerilmektedir. Cope burada bitiyor! ! 30 dakikada hazırlanabilen bu hızlı kahvaltılık ve bıçak gerektirmez Mutfak acemileri, hazır Katıl: #ödül koleksiyonlu yemek tarifi|bugün ne yenir# nohut 1 kutu (300g) makarna sosu 1 torba (250 gr) squash yarım kök Peynir dilimleri (şeritler) Yaklaşık 200g
Aşama 1
Malzemeler (2 kişilik) ve mutfak eşyaları hazırlayın
Adım 2
kabak rendeleyin
Aşama 3
Nohutlar döküldükten sonra fazla suyunu biraz süzün ve püre haline getirin. Fırını 200 dereceye ısıtın
4. Adım
Malzemeleri aşağıdaki sırayla tavaya koyun: humus rendelenmiş kabak makarna sosu peynir Paketlenmiş malzemeleri önceden ısıtılmış fırına koyun, peynir altın sarısı olana kadar pişirin, ardından kutusundan çıkarın, doğrudan masaya servis yapın ve sıcak yiyin!
Adım 5
Kış sabahı, dumanı tüten bir lezzet sizi bekliyor
