Karides ve Peynirli Kalın Yumurta Kızarmış - Yemeği
Çin sakinleri için 2016'da ilan edilen en son beslenme kuralları, her bir kişinin her gün en az 12 çeşit yiyecek tüketmesi gerektiğini belirtti. Bu nedenle, malzemeleri nasıl mükemmel bir şekilde "karıştırıp eşleştireceğiniz" çok önemlidir. Zengin ve yenilebilir nasıl yenir Kapsayıcılık, beslenme ve sağlıklı beslenme, yemeği seven herkesin dikkate alması gereken ilk konulardır. . . Toprak yumurtaları 180 gram Taze karides 50 gram Mozzarella peyniri 30 g soğan 50 gram kırmızı dolmalık biber 35 gram yeşil biber 35 gram havuç 35 gram Çay ağacı yağı 15 gram tuz 3 gram Limon suyu bir miktar ketçap Doğru miktar
Aşama 1
Hazırlık için gerekli malzemeleri tartın;
Adım 2
Karides, soğan, dolmalık biber, yeşil biber ve havucu daha sonra kullanmak üzere küp küp doğranmış parçalar halinde kesin;
Aşama 3
Yumurtalara birkaç damla limon suyu ve tuz ekleyin ve daha sonra kullanmak üzere çırpın;
4. adım
Ön ısıtma için wok'a 10 gram çay ağacı yağı ekleyin;
Adım 5
Karidesleri tencereye dökün ve rengi değişene kadar kızartın;
6. Adım
Karidesleri tavanın yan tarafına itin, havuç ekleyin ve kızartın;
7. Adım
Havuçlar kırıldıktan sonra yana itin, soğan ekleyin ve kızartmaya devam edin;
8. Adım
Soğanın rengi biraz değişene kadar sotelendikten sonra renkli biberleri ve yeşil biberleri ilave edip birkaç kez karıştırarak ocağı kapatın;
9. Adım
Kızartılmış malzemeleri eşit şekilde karıştırın ve bir kenara koyun;
10. adım
Mozzarella peynirini yumurta karışımına koyun, karıştırın ve iyice karıştırın;
11. adım
Kızartılmış malzemeleri yumurta karışımına koyun, karıştırın ve iyice karıştırın;
Adım 1/2
Kızartma tavasında, bir fırça ile bir astar tabakası fırçalayın;
13. adım
Karışık yumurta karışımını bir tavaya koyun ve kısık ateşte yavaşça kızartın;
14. adım
Yumurta sıvısı katılaştığında, ısıyı kapatın;
Adım 15
Tüm omletleri tek tek kızartın, küçük parçalar halinde kesin ve servis edin.
