g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tavada kızarmış yılan balığı tofu - Yemeği

"Herkes balık ve tofunun harika bir kombinasyon olduğunu bilir. Balıkta bulunan biyolojik aktivite, vücudun tofu içinde daha fazla kalsiyum emmesine izin verir. Raşitizme duyarlı çocuklar ve osteoporoza duyarlı kadınlar ve yaşlılar İnsanların daha fazla balık ve tofu yemesi iyidir.Ayrıca, balık eti daha fazla doymamış yağ asitleri içerir ve tofu proteini çok fazla soya izoflavonu içerir. Her ikisi de kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir. Önleme çok faydalıdır. Yılan balığı kolajen bakımından zengindir ve onu tofu ile yemek sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda güzelleştirici bir etkiye sahiptir. Bugün tavada yılan balığı tofu yapalım. Baharat soya sosudur. Tarif süper basit ve otantik ~ " Malzemeler

Yılan balığı Dünya Kabayaki Yılan Balığı 100 gram
soya peyniri 300 gram

Aksesuarlar

Nori Doğru miktar
Buharda Pişirilmiş Balık Soya Sosu Doğru miktar
Arpacık Doğru miktar
susam Doğru miktar
sıvı yağ Doğru miktar

Orijinal Damak zevki
Kızarmış Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 bitmiş ürün;
2 Hazırlık malzemeleri: Yılan balığı Tianxia, ızgara yılan balığı, soya peyniri, deniz yosunu, buharda pişirilmiş balık soya sosu, arpacık soğanı, susam, yağ;
3 Yılan balıklarını önceden çözün ve daha sonra kullanmak üzere parçalar halinde kesin;
4 Tofuyu akan su ile durulayın, ardından uzun şeritler halinde kesin ve arpacık soğanlarını daha sonra kullanmak üzere doğranmış yeşil soğan şeklinde kesin;
5 Isıtmadan sonra tavaya biraz yağ dökün, yağ sıcakken orta ateşe getirin ve tofuyu tavaya itin;
6 Alt kısmı altın olana kadar kızartın ve dikkatlice ters çevirin, altın rengi olana kadar birkaç tarafını kızartın, sonra çıkarın ve tabağa koyun;
7 Tofunun üzerine buharda pişirilmiş balık soya sosunu dökün ve ardından her birine bir parça yılan balığı koyun (yılanbalığı daha güzel kokması için mikrodalga veya fırında pişirin);
8 Sonra yılanbalığının üzerine biraz kıyılmış deniz yosunu koyun ve doğranmış yeşil soğanla süsleyin.
9 Otantik, lezzetli ve sağlıklı yılan balığı tofu porsiyonu hazır, basit değil mi ~? Tofu sadece soya sosu ile çok taze ve lezzetlidir ve ızgara yılan balığı ve deniz yosunu ile eşleştirilir. Dilin ucunda çeşitli tatlar zıplıyor. Nasıl taze bir kelime olabilir ~~