Yağlılık ve uykusuzluk bu yemekten en çok korkanlardır. İlkbaharda daha çok yiyin Haftada 3 kez yiyin Bel kısmı daha ince ve uyku daha güzel!
Uyku en çok bu yemekten korkar, bir kedi 2 yuan, her üç günde bir yemek, sabaha kadar huzur içinde uyuyun. Herkese merhaba, ben aptalca bir incelik ve hayatta sadece lezzetler ve güzel manzara var. Sıcaklık yükseldikçe sofradaki ferahlatıcı ve iştah açıcı soğuk yemek büyük balık ve ete göre daha popüler. Ailem bu günlerde bu yemeği yemeye kafayı takmış durumda. Tarif basit, meze ve yemek her gün yorulmadan, ayrıntılara bir göz atalım. Yap.
Dün süpermarkette faaliyet gösteren kereviz, 1 kedi 2 yuan, 4 yuan aldım, birkaç öğün yemek yiyebilirim. Kereviz, protein ve vitamin bakımından zengindir.Kilo verebileceği ve detoks yapabildiği bilinmektedir.Ayrıca sinirleri yatıştırıcı ve uykuya yardımcı etkisi de vardır.Uykusuzluk için daha fazla yiyin. Obezite ve uykusuzluk modern insanların karşılaştığı en yaygın problemlerdir Bunu gördüğünüzde kereviz yemeye daha çok aşık oluyor musunuz? Kereviz de çok zengindir, köfte yapabilir, tavada kızartma, soğuk sosu vb. Benim favorim soğuk kereviz, biraz "sebze eti" yuba karıştırması basit, iki kase pirinç dövülemez, pirinç için çok fazla Yukarı.
Yuba ile karıştırılmış kereviz için hazırlanacak malzemeler: kereviz, yuba, limon, acı biber yağı
özel yöntemler:
İlk adım: kerevizi temizleyin, yapraklarını ve saplarını ayrı ayrı yiyin Kereviz yapraklarını atmayın. Kereviz saplarından daha besleyicidirler. Kahvaltı pastası yapmak için her zaman yaprakları kullanırım. Oğlum çok sever. Kereviz saplarını 3 cm'lik parçalar halinde kesin ve tencerede haşlayın.Kerevizin siyah değil yeşil kalması için suyu haşlarken biraz tuz ve yemeklik yağ ekleyin, yaklaşık 3 dakika kadar kerevizi haşlayın ve çıkarın, soğuk suya koyun ve soğutun. .
İkinci adım: yuba iyice ıslatılır, beyazlatılır ve daha sonra kullanmak üzere çıkarılır. Çoğu insanın yuba'yı ıslatırken her zaman sert çekirdekleri veya kırık yuba vardır. Bunun nedeni yanlış ıslatmadır. Sıcak suda ıslatmamayı unutmayın, bu da besin maddelerini yok eder. Aslında, sadece ılık suya biraz tuz eklemeniz ve iyice karıştırmanız, ardından yuba koymanız, yuba'nın kırılmamasını ve sert çekirdeklerinin olmamasını sağlamak için 30 dakika içinde yavaşça ıslatmanız gerekir. Yuba'nın besin değeri soya sütünden daha yüksektir.Protein yönünden zengindir, kalsiyumu besler ve beyni güçlendirir.Ayrıca "vejetaryende et" unvanı da vardır. Bu başlık boşuna değildir Yuba yemek hissi et yemekten daha iyidir. Kokulu.
Adım 3: Daha sonra, çok amaçlı soğuk sosdan bir kase yapın, bir kase alın, tuz, şeker, istiridye sosu, susam yağı ekleyin, tadı çok taze, yarım limon suyu (soğuk yemekler yapmak için sirke yerine limon suyu kullanabilirsiniz, tadı daha ferahlatıcıdır. , Limon suyu eklemek sebzeleri sararmaz, soğuk yemekler daha güzel olur) Tuz ve şeker tamamen eriyene kadar karıştırın.
Adım 4: Kerevizi bir tencereye koyun, ıslatılmış yuba ekleyin, soğuk sosu dökün ve ardından 3 yemek kaşığı ev yapımı acı biber yağı ekleyin, iyice karıştırın ve servis yapın. Böylelikle sıcak ve ekşi, ferahlatıcı, besleyici ve lezzetli kerevizin yuba ile karıştırılması hazır, çok lezzetli küçük bir soğuk yemek, yöntem süper basit, pişirme becerisi başarısız olmaz, yetişkinler ve çocuklar onu sever.
Yağlılık ve uykusuzluk bu yemekten en çok korkanlardır. İlkbaharda daha çok yiyin Haftada 3 kez yiyin Bel kısmı daha ince ve uyku daha güzel! Masada öyle bir tabak soğuk kereviz var ki çok iştah açıcı görünüyor, kereviz çıtır çıtır, yuba yumuşak, gevrek ve lezzetli, şarap ve akşam yemeği ile servis ediliyor, ailem haftada üç kez yer, acele edin ve deneyin. Yuba ile karıştırılmış kerevizi paylaşalım, beğendiyseniz arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza iletin. Basit ve lezzetli bir soğuk yemeğiniz de varsa lütfen yorum alanına mesaj bırakın, böylece daha fazla arkadaş öğrenebilir ve faydalanabilir.
