İnce bir eğri şekillendirmek için 9 basit kilo verme yoga
Tanrı maymun stili:
Bu formül iç organlara ve kaslara faydalı uyarım sağlar. Cinsel sorunları giderebilir, bebek büyütme organlarının doğumunu kolaylaştırabilir, baldırlarda, uyluklarda ve kalçalarda kan dolaşımını güçlendirebilir, bacakların şeklini güzelleştirebilir ve bacakları ince hale getirebilir.
Kutsal bebek stili:
Sırtı gevşetin ve omurga üzerindeki baskıyı ortadan kaldırın, sırtın alt kısmındaki gerginliği ve rahatsızlığı giderin, böylece nazik ve doğal bir kasılma olabilir.Bu formül kronik mide problemleri ve sindirim sistemi hazımsızlık çeken kişiler için uygundur ve karın bölgesindeki fazla yağları giderebilir.
Karga stili:
Bu, insan vücudunun denge ve koordinasyon becerilerini artırmaya yönelik bir egzersizdir, sinir sistemini dengelemeye, zihinsel gerginliği gidermeye, bedeni ve zihni rahatlatmaya yardımcı olur. Şeker hastalığının tedavisinde faydalıdır ve saç büyümesi üzerinde belirli etkileri vardır. Yazma ve bilgisayar kullanımından kaynaklanan bilek ve kol ağrısını ve sertliğini giderin.
Omuz standı:
Tiroid salgısını ayarlayın, metabolizmayı teşvik edin, iç organların sarkmasını önleyin, serebrovasküler sklerozu önleyin, kan toksinlerini giderin, yüz ve boyun kaslarını yumuşatın, baş ağrılarını tedavi edin, uykusuzluk, hazımsızlık, kabızlık, hemoroit, varisli damarlar, rahim yerinden çıkması, adet düzensizlikleri Tonlama, soğukluk hissi ve fazla kilo gibi iyileştirici etkileri vardır, insanı sonsuza kadar enerji dolu ve genç kılan bir duruştur.
Pulluk kombinasyonu:
Mide, dalak ve karaciğer başta olmak üzere tüm iç organlara masaj yapın, ayarlayın ve uyarın. Tiroid hormonlarının salgılanmasını iyileştirebilir ve anemi, obezite, kabızlık, astım, şeker hastalığı, düzensiz adet kanaması vb. İçin etkilidir. Ayrıca vücudu enerjik hale getirir ve yorgunluğu giderir. Uyluk ve sırt kaslarını gevşetir, omurganın elastikiyetini ve genel esnekliğini arttırır, karında sıkışma, belde zayıflama ve bacakları uzatma etkilerine sahip olun.
Tekerlek tipi:
Beyindeki kan dolaşımını artırın, otonom sinirleri düzenleyin, sinirliliği ortadan kaldırın ve baş ağrısı, uykusuzluk, menopoz bozuklukları, soğukluk, adet ağrısı ve diğer semptomlar üzerinde iyileştirici etkilere sahip olun. Yağları arındırabilir, obeziteyi ortadan kaldırabilir, göğsü oluşturabilir, beli yumuşak ve ince hale getirebilir, elleri ve ayakları güçlendirerek vücudu güzelleştirebilir.
Japon balığı stili:
Kadın yumurtalıklarını, uterusu ve diğer fizyolojik organları ayarlayın, düzensiz adet kanamasını, soğukluğu ve hemoroidi iyileştirin ve etkisi dikkat çekicidir. Hipofiz bezini uyarın, akciğerleri güçlendirin, tiroid bezini ayarlayın ve dişi Heermeng'in salgılanmasını teşvik edin. Bronşit, astım, soğuk algınlığı ve diğer hastalıklarda etkilidir. Güçlü bir göğsü ve karnı vardır. Bileklerinizi inceltin ve çenenizdeki yağı yok edin.
Deve stili:
Sırt kaslarını, psoas kaslarını ve diz eklemlerini güçlendirin, omuz ağrısını ve bel ağrısını tedavi edin. Karaciğer ve böbrekleri güçlendirin, böbreklerin detoksifikasyon ve idrar söktürücü fonksiyonlarını iyileştirin. Göğüsleri dolgunlaştırın, kalçaları sıkın, göğüslerin sarkmasını önleyin ve tüm vücudu güzelleştirin.
Lotus Pozisyonu Aslan Duruşu:
King Kong'un aslan duruşu gibi vücudu, pelvisi ve bacakları yumuşatır ve omurga ağrısını ortadan kaldırır. Tükürük ve He Ermeng salgısını artırın, ağız kokusunu giderin. Kekeleyen insanlar bu pozu uygulayarak kendilerini geliştirebilirler.
Daha Fazla Yoga Öğretimi Yoga Asanaları Yoga Zayıflama Yöntemleri
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
