Kız 1998'de fazla kilolu ve aşağıydı. 3 yıl boyunca 57 kilo ağırlığında ve fit olan bir erkek arkadaş buldu.
Üç basamak içinde iyi bir vücut ağırlığını korumak gerekli midir? Aslında zorunlu değil ... 1998 doğumlu, 160 cm boyunda ve üç yıl önce 63 kilo olan Bach Mai, figürü abartılmasa da her zaman figürünün çirkin olduğunu düşünüyor ve hatta aşağılık hissediyor.
Tabii ki, diyet yapmak ve kilo verme hapları almak gibi kilo vermek için çeşitli yollar da kullandı. Ancak bunun sadece vücudunuzu daha kötü hissettireceği ve açlık olasılığınızın daha yüksek olduğu ortaya çıktı.O aslında genç bir kızdı, ancak kilo vermeyle mücadele ediyordu.
Neyse ki üniversiteden mezun olduktan sonra zindeliğe maruz kaldı.Spor salonuna geldikten sonra sürekli yanıldığını fark etti, kilosunu tartmak yerine neden vücut şeklini iyileştirmeye odaklanmasın? Tüm gün kilo ile mücadele etmek sizi sadece daha fazla tedirgin eder. Ondan sonra, nadiren tartılıyor, ancak vücut şeklini aynada gözlemlemeyi tercih ediyor!
Spor salonunda demir kaldırma eğitimi sadece kaslarınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda fazla vücut yağını da kaybeder.Bach Mai'nin en sevdiği fitness egzersizi ağız kavgasıdır. .
Fitness egzersizlerinde, hiçbir zaman herhangi bir fitness eğitmeni tarafından yönlendirilmemiştir.Her zaman kendi sürekli öğrenmesine güvenir ve çeşitli ekipmanların kullanımında ustalaşır.Fitness eğitiminden sonra hayatı daha disiplinli hale geldi ve uykusunu iyileştirmesine de yardımcı oldu. .
Yaklaşık 3 yıllık fitness eğitiminin ardından artık 56 kilo ağırlığında, başarılarından çok memnun ve spor salonunda kişisel antrenör oldu.Kendisini oldukça rahat ettiren sağlam, profesyonel ve fit bir vücut şekline sahip. Öğrenciler hoş geldiniz. Genel rehberlik ayda 3 milyon VND (895 RMB) gerektirir ve şu anda çevrimiçi bir fitness eğitmeni, ayda sadece 1 milyon VND.
Eskiden düşük bir özgüvene sahipti, şimdi kendine olan güvenini yeniden kazandı. Spor salonunda çalışırken benzer düşünen bir erkek arkadaş ve bir spor tutkunu buldu. İnternette sık sık spor fotoğrafları yükleyen çift gerçekten çok şey yapıyor İnsanlar kıskanıyor.
Kilo vermek ve şekillenmek isteyen pek çok kız ondan vücut şeklinin aslında kilodan daha önemli olduğunu öğrenebilir, değil mi?
