Kışın, pulmoner fibrozun başlamasını hangi yöntemler önleyebilir?
Kışın hava nispeten soğuktur ve sıcaklık nispeten düşüktür. Ayrıca soğuk hava nedeniyle solunum yolu enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığı artmıştır.Jinan Astım Hastanesi uzmanları pulmoner fibrozlu hastalara pulmoner fibrozun başlamasını önlemek için kışın sıcak kalmalarını hatırlatmaktadır. Peki, pulmoner fibroz hastalarının başlamasını hangi yöntemler önleyebilir?
1. İç mekanda havalandırın
Kışın gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkı büyüktür ve insanlar ağırlıklı olarak kapalı alanda aktiviteler yaparlar.Ayrıca kışın insanlar kapı ve pencereleri kapatmaya ve yetersiz iç mekan havalandırmasına alışır, bu da pulmoner fibrozis insidansını büyük ölçüde artırır. Pulmoner fibrozlu hastalar için daha kötüye gitme riski vardır.
2. Fiziksel zindeliği geliştirmek için egzersiz yapın
Hastalık kontrol uzmanları, yüksek pulmoner fibrozis insidansı sırasında sıcak tutmak, fiziksel egzersizi arttırmak ve halka açık yerlerden veya bulanık havanın olduğu yerlerden kaçınmak için önlemler alınması gerektiğini söyledi; pulmoner fibrozlu hastalar, kronik hastalığı olan hastalar, yaşlılar ve hasta kişiler grip aşısı kullanmayı düşünebilirler Aşılamanın önlenmesi gerçekleştirin. Örneğin, pulmoner fibrozlu ve influenza benzeri semptomları olan hastalar tıbbi tedaviye başvurmalı ve zamanında dinlenmelidir.
3. İyi alışkanlıklar geliştirin
Pulmoner fibrozlu hastalar işte ya da evde iç mekan hava sirkülasyonunu sürdürmeli; ayrıca yemeklerden önce ve sonra ellerini yıkamak için iyi kişisel hijyen alışkanlıkları geliştirmeli ve ayrıca diyetin mantığına dikkat etmelidir.
(1) Daha az karbonhidrat tüketin: Pulmoner fibrozlu hastalar solunum enerjisi tüketimini arttırır ve günlük enerji tüketimi sağlıklı insanlarınkinden fazladır. Karbonhidratlar vücudun enerji kaynaklarından biri olmasına rağmen, pulmoner fibrozlu hastalar için, bir öğünde büyük miktarda karbonhidrat alımı çok fazla karbondioksit üretecek ve solunum yükünü artıracaktır. Yaz aylarında hastalar, yulaf ezmesi, darı lapası ve beyaz mantar lapası gibi sindirimi kolay ve mide dolu bir yulaf lapası yemek isteyebilirler.
(2) Taze meyve ve sebzeler şekil değiştirir: Çeşitli vitamin ve minerallerin iyi kaynakları olan birçok meyve ve sebze çeşidi vardır. Pulmoner fibrozlu hastalar, vücudun bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olmak için domates, lif kabağı, brokoli, yeşil biber, narenciye, üzüm, çilek gibi C vitamini yönünden zengin meyve ve sebzeleri daha fazla yemelidir.
(3) Daha fazla su için ve daha az tuz yiyin: Yazın çok terlersiniz ve vücudunuz susuzluğa meyillidir.Daha fazla su içmek, balgamın çok kalın olmasını ve boşaltılması zor olmasını önlemek için solunum yolunun salgılarını sulandırabilir. Pulmoner fibrozlu yaşlı hastalar, yaz aylarında tuz alımını kontrol etmeye de dikkat etmelidir, çünkü çalışmalar, çok tuzlu yemenin bronşiyal mukozal tıkanıklığa ve şişmeye, öksürüğe, astıma ve durumu kötüleştirmeye neden olabileceğini göstermiştir.
(4) Çiğnemesi kolay yiyecekleri seçmeye çalışın: Çiğneme gerektirmeyen yiyecekleri yemeye çalışın. Örneğin, yulaf ezmesi, buharda pişirilmiş balık, sebze çorbası vb. Kronik akciğer hastalığı olan kişiler çiğnerken nefes alma güçlüklerine eğilimlidir.
Yukarıdakiler, pulmoner fibroz hastaları için biraz yardım almayı umarak, pulmoner fibroz hastalarının kışın tekrar etmesini önleme yöntemidir. Aynı zamanda, pulmoner fibrozlu hastalar, pulmoner fibrozlu hastaların mümkün olan en kısa sürede pulmoner fibroz sorunundan kurtulabilmeleri için hastalıkları için de tedavi edilmelidir.
Solunum hastalıkları hakkında hala sorularınız varsa, danışma için lütfen 0531-61381120'yi arayın.
Bu makalenin içeriği Yidianhao'nun yazarı tarafından yayınlandı ve Qilu Yidian'ın görüşünü temsil etmiyor.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyalet genelinde 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
