Powerlifting "şişman adamlar" kilo verirken ne olacaklar? Bu adam vücut geliştirme şampiyonunu kaybetmez
Birçok powerlifter, güçlerini ve kaslarını artırmak için günde 9.000'den fazla kalori tüketir.Örneğin, Brian Shaw'ın günde 12.000 kaloriye ihtiyacı vardır, Eddie Hall ise günde 10.000 kalori tüketir. Çünkü bazal metabolizmaları 5000 kcal kadar yüksek!
Yani herkes şişman bir adam gibidir, kilo verdiklerinde nasıl olacaklar? Yağları fırçaladıktan sonra vücut geliştirme şampiyonunu kaybetmeyecekleri söylenebilir.
Litvanya'dan Zydrunas Savickas, 191 cm boyunda ve zirvesinde 340 kilo ağırlığındadır.Dünyanın en güçlü adamlarından biri olarak kabul edilir.O zamanlar cüssesine bakın, gerçekten şişman bir adama benziyordu.
Ancak 30 kg yağı fırçaladığı sürece sağdaki resim 310 kg durumunu gösteriyor.Vücudundaki kaslar hemen sızdırıyor ve kol kas çizgileri açıkça görülüyor.Bu yüzden çok yağlı olan bu güçlü insanlara bakmayın ama kas kütleleri kesinlikle sizinkinin çok ötesinde. Hayal gücü.
İngiltere'den Terry Hollands, 1.99 metre boyunda ve tepe ağırlığı 360 kg olsa da, geçen yıl yaralanmış ve kilo vermek zorunda kalmıştı.
Bir yıllık sıkı çalışmalardan sonra, her gün yüzme ve aerobik egzersiz yapmakta ısrar ettim ve vücut yağlarımı fırçaladım. Başlangıçta vücut geliştirme yapmayı umuyordum, ancak sonunda hala güç kaldırmayı seçtim. Kısa bir süre önce 32 tonluk bir traktör çektim ve fazlalıkları fırçaladım. Yağ, durumunu çok fazla etkilemedi.
Eski bir Amerikan profesyonel powerlifter olan Derek Poundstone, aynı zamanda bir polis memurudur. 185 cm boyunda ve en yüksek ağırlığı 320 kg'a yakın, yağ içeriği nispeten yüksekti.
Ama bir oyunda omurgasını yaraladığı ve alt ekstremite kaslarını yırttığı için bırakmayı seçmek zorunda kaldı, sonra sağlık için kilo verdi.Kilo verdikten ve yağ fırçaladıktan sonra nasıl göründüğüne bakın, çok güçlü.
Eddie Hall, pek çok kişi bu meşhur powerlifter'ı tanıyor, 500 kg'lık deadlift yapıyor. Bu rekor şimdiye kadar kırılmadı. 190 cm boyunda ve yaklaşık 360 kg ağırlığında!
Ama Eddie Hallun vücut yağ oranının çok yüksek olduğunu düşünmüyor musunuz? Aslında, vücut yağ oranı sadece% 22 civarında. Bir süre dişlerini fırçaladıktan sonra, hala karın kaslarını belli belirsiz görebiliyor. Doğru vücut geliştirme endüstrisi potansiyel stoğu!
Fitness endüstrisinde birçok kişi spor salonundaki büyük adamların karın kaslarına sahip olmadığını görüyor ve kaslı obezite olduklarını söylüyorlar, ancak mükemmel bir güce sahip olduklarında ve yağ uyguladıktan sonra figür kesinlikle çok uygun!
