Her gün 300 şınav çekerek göğüs kaslarınızı alıyor musunuz? Kanıt olarak resimler var
Birçok kişi büyük göğüs kasları geliştirmek istediklerini söylüyor
Ekipman almak için spor salonuna gitmelisin
Ama bazı insanlar şınav çekerek halleder
İnanma, aşağıdaki resme bak
Bu spor salonunda eğitilmiş pektoral kas değil
Aslında bu arkadaş her gün 300 şınavda ısrar ediyor.
Bu resim şınavlardan açıkça görülebilir.
Göğsünün üst kısmı çok gelişmemiş, bu da şınav yaptığını gösteriyor
Birçoğu biraz daha dar bir aralık kullanır, bu sadece göğüs kasları gelişmez.
Karın kasları da çok güçlü
Birçok insan karın kaslarının neden bu kadar iyi olduğunu soruyor
Her şınav egzersizinden sonra
Karın kaslarımı eğitmek için 10 dakika sürecek
Ve göbek kaslarının şınav ile uyarılması nedeniyle
Karın kasları için biraz eğitim alın
Bu 300 şınavın birlikte yapılması gerekiyor mu?
Bu, birçok yeni gelen tarafından sorulan bir sorudur
Tabii ki büyük tanrı çoktan bir cevap verdi
Yalnızca tek seferlik gruplama gereklidir
Bu, kaç gruba ayrılırsanız bölün 300 şınav tamamlamanız gerektiği anlamına gelir.
Elbette, daha sonra ihtiyacınız olan daha az gruplama
Yeni gelenlerin çoğu şınavın hiçbir etkisi olmadığını söylüyor
Aslında, çoğu insan uzun süredir pratik yapmıyor
Ben ısrar edebildiğim sürece, her vücut geliştiricinin fit bir vücuda sahip olabileceğine inanıyorum, hadi!
