Psikolojik bakkal Ayrılmanın acısı gerçekten acıtıyor mu?
Editörün notu: Çin Bilimler Akademisi Psikoloji Enstitüsü PsyCh Journal editörü Wang Sunrise, her türden ilginç psikoloji mağazalarının bulunduğu Çin Bilimler Akademisi'nin Sesi'nde bir bakkal açtı. Herkes gelip ziyaret edebilir.
Uluslararası Ağrı Araştırmaları Derneği'ne göre ağrı, "gerçek veya olası doku hasarına eşlik eden, hoş olmayan bir duyusal ve duygusal deneyimdir". Bu kavramı ödünç alarak, "sıkıntılı", "gerçek veya olası sosyal reddedilmeye eşlik eden hoş olmayan bir duygu ve duygusal deneyim" olarak tanımlanabilir. Bunu deneyimleyenler neden bahsettiğimi anlayabilirler.Kalp ağrısı gerçekten acı verici, boğazdaki bir sopa gibi, bu da insanları rahatsız ediyor. Kış veda mevsimi ve Facebook içerik ve durum analizi yoluyla, istatistikçiler 11 Aralık'ın en fazla ayrılığın yaşandığı gün olduğunu buldu. Bu sefer sıkıntılı konudan ayrılma konusunu konuşalım.
Araştırmalar, sosyal reddedilmenin (dışlanmak, izole edilmek, sevilen biri tarafından reddedilmek, aşık olmak vb.) gerçek acı kadar acı verici olduğunu bulmuştur. 2011'de yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar, yakın zamanda bir ilişkinin dağılmasından dolayı kalp ağrısı çeken 40 kişinin beyinlerini taradılar ve ayrılan aşıklarının fotoğraflarına baktıklarında ve ön kollarını bir kılıç yaprağı orkidesiyle bıçakladıklarında, vücutlarındaki ağrı hissinin ortaya çıktığını buldular. Aktivite karşılaştırılabilir ve ağrı için 10 puanlık bir ölçekte, karıncalanma 8'dir. Beyin görüntüleme, dışlanma duygularımızın ve sosyal reddedilmeden kaynaklanan fiziksel acımızın sinirsel bir temeli paylaştığını gösteriyor. Bazı araştırmacılar, evrimsel tutumluluk ilkesi nedeniyle hem fiziksel hem de psikolojik ağrının aynı beyin alanı aktivitesini tetiklediğine inanırlar: İki tür ağrıyı iki farklı sinir ağına ayırmaya gerek yoktur, dolayısıyla benzer beyin alanları buna yanıt verir. müştereken sorumludur.
Ayrılıklar üzerine fMRI (Kross ve diğerleri, 2011)
Reddedilme gerçekten acı vericiyse ağrı kesici almak bu sıkıntıyı azaltır mı? Öyle olabilir. Bir deneyde, denekler bir ağrı kesici grubu ve bir plasebo grubu olarak ayrıldı.İki gruba üç hafta boyunca her gün farklı dozlarda ağrı kesici veya bir plasebo verildi. Sonuçlar, ağrı kesici ilaç grubunun plasebo grubuna göre günde daha az kalp ağrısı yaşadığını gösterdi ve beyin görüntülemesi ayrıca sosyal paylaşım sitesi tarafından reddedildikten sonra, ağrı kesici ilacı sürekli alan deneklerin ağrı hissetme olasılığının olanlara göre daha az olduğunu doğruladı. ilgili beyin bölgeleri (anterior insula, dorsal anterior singulat girus) daha az aktifti. İlginç bir şekilde, ağrı kesiciler kalp ağrısını hafifletebilse de, olumlu duygu deneyimini de azaltır.
Diğer araştırmalar, reddedilmenin veya izole edilmenin de ağrıda donukluğa yol açabileceğini bulmuştur. Deneyler, reddedilme durumunda insanların duygularının uyuştuğunu, hatta fiziksel duyularının bile uyuştuğunu, acıya duyarlılığın azaldığını ve acıya dayanma yeteneğinin arttığını, yani ayrılmanın ağrı kesici görevi gördüğünü bulmuştur. . . .
Ancak ayrılıkları ağrı kesici olarak almak çok fazla fedakarlıktır ve ayrılık acısını hafifletmek için ağrı kesicilere güvenmek uzun vadeli bir çözüm değildir.Ailene ve arkadaşlara geri dönüp nasıl hissettiğini söylemek daha yararlı olabilir. Hatta bazı araştırmalar, dışlandığımızda yeni sosyal kaynaklar arama ve yeni sosyal ilişkiler kurma ihtimalimizin daha yüksek olduğuna da işaret ediyor. İnsanlar deneyde sosyal izolasyonla tehdit edildiğinde, yeni arkadaşlar edinme, başkalarıyla işbirliği yapma, yeni hedefler hakkında daha olumlu ilk izlenimlere sahip olma ve yeni oyun ortaklarını daha fazla ödüllendirme olasılıkları daha yüksekti. Ancak bu yeni hedef "havadaki bir kale" ise, gelecekte yüz yüze iletişim imkansızsa veya yeni arkadaşınızın olumsuz değerlendirilmesinden endişeleniyorsanız, o zaman yeni arkadaşınız hedef haline gelmeyecektir. izolasyonda iletişim.
Ustayı burada tutacak bir yer yok, öyleyse neden bir ağacı ölüme asalım? Bunu söyledikten sonra, bugünlerde bir ağaca asılmak iğrenç olurdu.
Yazar PsyCh Journal, Institute of Psychology, Chinese Academy of Sciences'ın editörüdür.
