Muz yemenin dokuz faydası
Muzun dokuz ana etkisi, Pek çok insan yumuşak, tatlı ve mumsu tadı nedeniyle muz sever.Muz da insan vücuduna faydalıdır.Peki muzun faydaları nelerdir? Muzun dokuz faydasından bahsedeceğim.
Muzun dokuz faydası
Kilo kaybı akşamdan kalma
Muzlar yüksek nişasta içeriğine sahip olduğu için doymaları kolaydır ve nişastanın vücutta şekere dönüşmesi biraz zaman alır, bu nedenle çok fazla enerji birikimi üretmez. Bu açıdan muz, kilo verdiren yiyecekler için ilk seçenek olarak kullanılabilir çünkü muz düşük kalorili besindir, kilo veren insanlar bile endişe duymadan istedikleri kadar yiyebilirler.
Güzellik
Muz maskesi yöntemi: Yarım muz, ezin ve uygun miktarda süt ilave ederek macun yapın ve yüzünüze uygulayın. 15-20 dakika beklettikten sonra yıkayın. Cildin tazelenmesini ve yağlanmasını sağlayabilir, yüzdeki sivilceleri giderebilir ve çilleri hafifletebilir.
Koroner kalp hastalığının önlenmesi ve tedavisi
Yüksek kolesterol, koroner kalp hastalığına neden olabilir ve muzun sapı, kolesterolü düşürme etkisine sahiptir. Serum kolesterolü çok yüksekse, 50 gram muz meyvesi sapı kullanın, dilimleri yıkayın, kaynar suyla demleyin ve kolesterolü düşürmek için 10-20 gün aralıksız içirin.
Muzun dokuz faydası
Gastrointestinal ülserleri önleyin
Muz aynı zamanda gastrointestinal ülserleri de önleyebilir.Muz, mide ülserlerini önleyebilen bir madde içerir, böylece mide, mideyi korumak için daha fazla mide mukozası üretebilir.
Yüksek tansiyonu tedavi edin
Hipertansiyon ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları olan hastalar vücutlarında daha fazla "sodyum" ama daha az "potasyum" bulundurma eğilimindedir ve muzlar potasyum iyonları bakımından zengindir. Potasyum iyonları, sodyum iyonlarının kan damarlarını daraltmasını ve kardiyovasküler sisteme zarar vermesini engelleyebilir.
Depresyonu tedavi edin
Muz, insan beyninin serotonin üretmesine yardımcı olan, insanları mutlu, canlı ve neşeli kılan bir madde içerir. Depresyondan muzdarip hastalar genellikle depresyonu azaltmak için daha fazla muz yiyebilirler, böylece karamsarlık, hayal kırıklığı ve sinirlilik yavaş yavaş ortadan kalkar.
Cilt kaşıntısını tedavi edin
Muz kabuğu, bakteri ve mantarların büyümesini engelleyebilen muz kabuğu içerir. Deneyler, muz kabuklarının mantar veya bakterilerin neden olduğu kaşıntılı cilt ve beriberi tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir.
Kaşıntılı cildi olan hastalar, taze muz kabuğunu yine de etkilenen bölgeye sürdürebilir ve bir süre etkili olacaktır.
Öksürük tedavisi
Akciğer ısısı ve öksürük için kaya şekeri ile haşlanmış 1 ila 2 muz kullanın. İyi sonuçlar için birkaç gün boyunca günde 1 ila 2 kez alın.
Dışkıda hemoroid ve kan tedavisi
Her gün aç karnına 2 muz yiyin ya da soymadan güveç yapın ve kabukları ile birlikte yiyin. Bağırsakları nemlendirebilir ve hemoroitlerden kanamayı azaltabilir.
Muzun dokuz faydası
Muz nasıl yenir
1. Muzlu çubuklu çubuklar
Malzemeler:
muz.
Olgunlaştırılmış ve çok tatlı muzu parçalara ayırın, bir kürdan koyun, buzdolabına koyun ve dondurun ve tüketime çıkarın.
2. Şeker muz
Malzemeler:
1 muz, 50 gr wonton ambalaj, uygun miktarda yağ.
1. Muzu soyun, ardından küçük parçalar halinde kesin ve enine kesitler halinde kesin.
2. Muz bölümünü wonton ambalajına sarın ve ardından ucu suyla ıslanana kadar sarın.
3. İki tarafı şeker kağıdı gibi birkaç kez bükün ve hepsini sarın.
4. Yağı tencereye koyup 180 derece ısıtın, ardından muzları ilave edip kızartın, kabuğu hafif sarı olunca yağı alın ve bir tabağa koyun.
3. Muz tereyağlı ızgara tost
Malzemeler:
1 muz, 2 dilim beyaz tost, 25 gr tereyağı, 15 gr esmer şeker ve uygun miktarda kıyılmış hindistancevizi.
1. Tereyağını doğrayın ve bir tavada eritin.
2. Tereyağı eridikten sonra ateşi kapatın, muz dilimlerini tereyağına koyun ve iyice karıştırın, ardından esmer şeker ekleyin.
3. Muzları eşit şekilde karıştırın, ardından her dilimi tereyağı ve esmer şekerle kaplayın.
4. Muzları beyaz kızarmış ekmek dilimlerinin üzerine yayın, bir kat hindistancevizi ezmesi serpin ve 180 derece fırında 8 dakika pişirin.
5. Fırının üzerine bir kat hindistancevizi ezmesi serpip ortadan kesin ve servis yapın.
Malzemeler:
200 gr çok amaçlı un, 150 gr süt, 1 muz, 1 tatlı kaşığı beyaz şeker, 3 gr maya tozu, 1 tatlı kaşığı tereyağı.
Muzun dokuz faydası
1. Bir kaseye un dökün, maya tozunu ekleyin, iyice karıştırın ve 3 yemek kaşığı şeker ekleyin.
2. Sütü bir kaseye dökün ve mikrodalga fırında yaklaşık 35 dereceye kadar ısıtın.
3. Yumurtaları yumuşayana kadar çırpın ve tereyağını eriterek sıvı hale getirin.
4. Süt, tereyağı ve yumurta sıvısını una ekleyin ve yaklaşık 20 dakika iyice karıştırın.
5. Hamuru, köpürene ve katılaşana kadar tavaya dökün, ardından muzları püre haline getirin.
6. Ezilmiş muzu püre haline getirin.
Daha fazla yoga öğretimi, fitness ve kilo verme içeriği
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga Fitness Slimming (ID: yoga36524)
