Nisan ayında en sevdiğim 7 günlük kahvaltı mideyi besler ve kalsiyum takviyesi yapar Sindirim iyi, mide rahattır.
Kahvaltı sadece iyi değil, aynı zamanda yaratıcı olmalıdır. Ancak bu şekilde kahvaltı yapmak bir zevk haline gelebilir! Nisan ayında ailemin en sevdiği 7 günlük kahvaltı sadece mideyi beslemekle kalmıyor, aynı zamanda kalsiyum takviyesi yapıyor, sindirim iyi ve mide rahat! Kahvaltımız 7 gün boyunca tekrarlanmaz ve her servisimizde mideyi besleyebilen ve kalsiyum takviyesi yapabilen bir CD-ROM'umuz olacak! Gelin ve bir deneyin!
Pazartesi: [Hızlı Havuçlu Yumurtalı Kek]
İçindekiler: 3 yumurta, yarım kase un, yarım kaşık tuz, 1 havuç, uygun miktarda arpacık
Üretim yöntemi:
1. Bir leğene yarım kase unu dökün, 2 yumurtayı çırpın, yarım kaşık tuz ekleyin, su veya süt ekleyin ve narin, akan bir hamur haline getirin;
2. Havuçları ince parçalar halinde rendeleyin ve doğrayın, arpacık soğanı doğrayın ve hamurun içine ekleyin;
3. Eşit olarak çırpın;
4. Tavaya bir kat bitkisel yağ sürün ve tavanın tüm tabanını kaplamak için 2 kaşık hamur alın; yüzey ayarlanana kadar kızartın, ters çevirin ve onlarca saniye kızartın; süper yumuşak, güçlü ve hoş kokuludur! Her seferinde yemek yemek yeterli değil!
Salı: [Buharda Pişirilmiş Sebzeli Erişte Böreği]
İçindekiler: 300 gram un, uygun miktarda ılık su, 1 kaşık tuz Dolgu: 1 beyaz turp, 1 havuç, 1 erişte, 1 yeşil soğan, 50 gr kuru karides, 2 kaşık istiridye sosu, 3 kaşık pişmiş yağ, 1 kaşık tuz, 1 kaşık hafif soya sosu, yarım kaşık eski soya sosu
Üretim yöntemi:
1. Bir leğene unu koyun, 1 çorba kaşığı tuz ekleyin ve yumuşak hamurları 60-70 derece ılık suyla yoğurun;
2. Havuçları ve beyaz turpları filamentlere sürün, uygun miktarda tuz serpin ve kuru su sıkın; şehriye önceden ıslatın ve küçük parçalar halinde kesin; kurutulmuş karidesleri kaynar suda ıslatın ve suyu sıkın; arpacık soğanlarını doğrayın;
3. Dolgu malzemelerini bir kaseye koyun, tuz, hafif soya sosu, koyu soya sosu, istiridye sosu ve pişmiş yağı ekleyin ve iyice karıştırın;
4. Kesme tahtası üzerine önceden bir kat bitkisel yağ sürün, hamuru kesme tahtasının üzerine koyun, 2 eşit parçaya bölün, 1 mm kalınlığında krepler halinde açın ve ardından dolguyu yayın, bir ucundan kıvırın;
5. Buharlı pişiriciye bir kat gazlı bez sürün, kızartılmış hamuru üstüne koyun ve yaklaşık 20 dakika yüksek ateşte buharda pişirin;
6. Parçalara ayırın ve tencereden çıktıktan sonra yiyin;
Çarşamba: [Xiaomi Yam Kırmızı Hurmalı Tavuklu Kek]
İçindekiler: 100 gram darı, 50 gram kırmızı hurma, 1 tatlı patates, 2 yumurta, 30 gram şeker
1. Darı bir gece önceden ıslatın, pirinç keki hassaslaşacaktır;
2. Kırmızı hurmalar çekilir ve küçük parçalara ayrılır;
3. İpliği demir çubuklarla soyun, ince dilimler halinde kesin ve bir tencerede su üzerinde buharlayın;
4. Darı bir tencereye koyun, kırmızı hurma parçacıkları, tatlı patates, 2 yumurta ekleyin ve son olarak damak tadınıza göre biraz şeker ekleyin, eğer çok kuruysa, biraz su veya süt ekleyebilirsiniz;
5. Çırpılmış pirinç ezmesi kalın bir haldedir, daha sonra önceden hazırlanmış kalıba dökün, kalıbı önceden fırçalayın veya tabana bir silikon yağlı kağıt tabakası sürün;
6. Tavadan çıktıktan sonra, oda sıcaklığına soğumasını bekleyin, bir alet kullanarak çevresinden nazikçe kesin ve ardından kesme tahtası üzerinde ters çevirerek silikon yağlı kağıdı koparın, parçalara ayırın ve yiyin;
Perşembe: [artık pirinç omleti]
İçindekiler: 1 kase artık pirinç, 1 avuç pırasa, 2 kaşık un, 1 kaşık tuz, 1 kaşık hafif soya sosu, 1 kaşık istiridye sosu, 2 yumurta
Üretim yöntemi:
1. Pırasayı yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere doğrayın;
2. Kalan pirinci geniş bir kaseye koyun ve yapışkan hale gelinceye kadar ellerinizle ezin, 2 kaşık un ve 2 yumurta ekleyin;
3. 1 çorba kaşığı hafif soya sosu, 1 çorba kaşığı istiridye sosu, uygun miktarda tuz ekleyin ve kuvvetli bir şekilde karıştırın;
4. Doğranmış pırasa ekleyin ve eşit şekilde karıştırın;
5. Tencerenin dibine bitkisel yağ sürün. Elinize temiz su batırın, kalan pirinci uygun miktarda alın, yoğurun ve bir turta şeklinde düzleştirin ve doğrudan tencereye koyun;
6. Açık ateşte yavaşça kızartın ve her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın;
Cuma: [Kasımpatı krizantem kahvaltı pastası]
İçindekiler: 200 gr Krizantem krizantem, 2 yumurta, yarım kase un, yarım kaşık tuz, uygun miktarda beş baharat tozu, uygun miktarda su
Üretim yöntemi:
1. Krizantem krizantemini yıkayıp haşlayın, ardından doğrayın;
2. 2 yumurta, yarım kaşık tuz, beş baharat tozu ve yarım kase un ekleyin;
3. Aynı zamanda uygun miktarda su ekleyip eşit şekilde karıştırın, yumuşak kek daha ince olmalıdır;
4. Tavayı bir kez bitkisel yağ ile fırçalayın, içine 2 kaşık hamur koyun, tavanın altını tamamen kaplamak için tavanın altını hafifçe sallayın, kısık ateşte pişirin, yüzeyin katılaşmasını bekleyin, ters çevirin ve 20 saniye kızartın, tüm işlem 40'ı geçmez ikinci;
5. Yumuşak ve hoş kokulu tembel kahvaltı kekleri elde etmek için hafif sararıncaya kadar kızartın;
Cumartesi: [Yumurtalı Tofu Kek]
İçindekiler: 1 adet tofu, 2 yumurta, yarım kase un, 1 avuç arpacık, 2 kaşık hafif soya sosu, 1 kaşık soya sosu, 1 kaşık tuz, 2 kaşık istiridye sosu, uygun miktarda beş baharat tozu
Üretim yöntemi:
1. Tofu kokusunu gidermek için kaynar suda haşlayın ve bir kaşıkla püre haline getirin;
2. 2 yumurta, un, hafif soya sosu, koyu soya sosu, tuz, istiridye sosu, beş baharat tozu ekleyin ve iyice karıştırın;
3. Son olarak, uygun miktarda yeşil soğan ekleyin ve eşit şekilde karıştırın;
4. Tavaya bir kat bitkisel yağ sürün, bir kaşık dolusu hamurun içine koyun, bir daire şeklinde yayın ve her iki tarafı da altın sarısı kahverengi olana kadar pişirin;
Pazar: [Buharda Pişirilmiş Yoğurtlu Kek]
İçindekiler: 100 gram az toz, 160 gram yoğurt, 30 gram şeker, 4 yumurta
Üretim yöntemi:
1. Yumurtaları ve yumurta beyazlarını ayırmak için 2 temiz, yağsız ve susuz havuz hazırlayın;
2. Yumurta sarısına yoğurt ekleyin ve eşit şekilde çırpın;
3. Düşük glütenli unu eleyin ve eşit şekilde Z şeklinde karıştırın;
4. Kızılcıkları ekleyin ve daha sonra kullanmak için eşit şekilde karıştırın;
5. Çırpmaya başlamak için yumurta beyazına 3 kez ince şeker ekleyin ve çırpma teli kaldırıldığında küçük sivri uçlar olana kadar çırpın;
6. Beze, gruplar halinde yumurta sarısı sıvısına ekleyin ve eşit şekilde karıştırın. (Dairesel olarak karıştırmayın, aksi takdirde köpürebilir ve sonunda arızaya neden olabilir.) Son olarak, 8 inçlik bir şifon kalıba dökün; hafifçe çalkalayın 2 aşağı sallayın Büyük baloncuklar
7. Sığ bir tabağı ters çevirin veya streç filmle örtün, birkaç küçük delik açın ve bir tencerede yaklaşık 40 dakika sıcak suyla buharlayın;
Herhangi bir yorumunuz ve öneriniz varsa lütfen yorum yapın ve söyleyin.Size faydalı olduğunu düşünüyorsanız lütfen beğenip takip edin! Desteğiniz bizim en büyük teşvikimizdir
Majade Mor Pirinç Ekmeği Yumuşak Mumlu Sandviç Peynirli Pasta Tost Kek Beslenme Kahvaltı Buharda Pişirilmiş Küçük Atıştırmalık Yiyecek FCL 22.83 Yuan Kuponu Alın
