Taşlar sizden çıkmış olabilir, bir ısırıkta "yiyin"! Uzmanlar şunu belirtiyor: Taş büyütmek için kolay yemenin 4 yolu
Her zaman fiziksel olarak güçlü olduğunu iddia eden 58 yaşındaki Zhang'a, bu yıl Ağustos ayında yapılan fizik muayene sırasında böbrek taşı teşhisi kondu.
Lao Zhang, sağlık ürünlerine olan takıntısından kaynaklanan böbrek taşlarına sahipti. Özellikle kalsiyum tabletlerinin hatası .
Altmışlı yaşlarında olan Lao Zhang, sağlığı konusunda çok endişelidir ve televizyondaki sağlık programları en sevdikleri biridir. Geçen yıl televizyonda kalsiyum tabletlerinin satışı için bir reklam görmüş, reklamdaki kalsiyum tabletlerinin etkisi onu kaşındırmış, bu yüzden bir miktar sipariş vermiş ve bir yıl boyunca almaya devam etmiştir. Doktorun açıklamasına göre böbreklerinde taşlara neden olan bu kalsiyum tabletleriydi.
Kalsiyum tabletleri kalsiyumu desteklememeli mi? Neden vücutta bir taş olduğu ortaya çıktı?
Aslında insan vücudu tarafından alınan kalsiyum otomatik olarak emilmez, Kalsiyumun insan vücudu tarafından emilmesi ve doğru yere takviye edilmesi için D vitamini yardımına ihtiyacı vardır. Kalsiyumun emilmesinde bir sorun varsa, eklenen fazla kalsiyumun vücutta yerleşecek ve ağrıya neden olacak taşlar oluşturması muhtemeldir. Ayrıca yaşlılar kalsiyum kaybı yaşayacak, Kalsiyum kaybı Ayrıca taş oluşumuna neden olan önemli faktörlerden biridir.
Taşları sizin tarafınızdan yemiş olabilir!
Kalsiyum tabletleri Lao Zhang'ın böbrek taşlarından muzdarip olmasına neden olur, ancak "böbrek taşlarını yemek" için sadece kalsiyum tabletleri yemek mümkün değildir Taşlara neden olabilecek başka kötü beslenme alışkanlıkları da vardır.
Yemek yöntemi 1: Çok az su için
Modern yaşam hızlı tempolu ve streslidir, meşgulken çoğu insan tükürük bile içemez. Bununla birlikte, insan vücudu gün boyunca vücuttan dışkılama, idrara çıkma ve terleme yoluyla atılan çeşitli atık ürünler üretir.
İnsan vücudu bir günde çok az su içerse, insan vücudunun idrar hacmi azalacak ama aynı zamanda insan vücudunun ürettiği atık miktarı değişmeyecek, bu da idrar konsantrasyonunun artacağı anlamına gelir. Böbrek, idrara çıkma sürecinde önemli bir rol oynar, böbrekten akan kandaki kir ve pisliklerin idrar oluşturmak için süzülmesinden sorumludur. İdrar konsantrasyonu arttıkça çökelme de artar, bu nedenle idrar yolu taşları veya böbrek taşları oluşturmak kolaydır. .
Yeme Yöntemi 2: Çok fazla pürin alımı
İnsan vücudu çok fazla pürin tükettiğinde, pürin vücutta metabolize olacak ve parçalanacak ve sonunda ürik asit haline gelecektir. ve Çok yüksek ürik asit içeriğinin vücutta ürik asit taşları oluşturması çok olasıdır. , Yüksek pürin içeren yiyecekler hayvansal sakatatı, deniz ürünlerini vb. İçerir. Bu yiyeceklerin aşırı alımı ürik asit taşlarının üretimine neden olabilir.
Üçüncü yemek yöntemi: yüksek proteinli diyet
Genel olarak, insanları diyetlerinde daha fazla protein tüketmeye teşvik ediyoruz, ancak çok fazla protein içeren gıda alımı taş üretimine yol açabilir. Bunun nedeni, protein vücutta sindirildikten sonra idrarın asitliğini artırmasıdır. Stabiliteyi sürdürmek için vücut otomatik olarak alkali kalsiyum salgılar.Kalsiyum ve ürik asit üriner sistemde reaksiyona girerek taş oluşturur. .
Nasıl yenir 4: Kahvaltıyı atlayın
Daha önce de belirtildiği gibi, çağdaş yaşamın hızlı tempolu doğası, insanların kahvaltının varlığını görmezden gelmesine neden olabilir. Bir gece dinlendikten sonra, insan safrası otomatik olarak büyük miktarda safra salgılar ve kahvaltıyı sindirmek gibi önemli bir görev için hazır hale gelir.
Kahvaltı yapmazsanız salgılanan safra vücudun safra kesesinde uzun süre kalacaktır. Bu safra, kolesterol salgılar ve safra kesesi veya bağırsakta taşlar oluşturur. .
Taşlarla ilgili bu açıklamalar doğru mu yanlış mı?
Taşlar hakkında doğru ya da yanlış söyleyen birçok insan var, hadi aşağı bakalım.
1. Diürez ve taşların atılması için bira içmek?
Biranın taşları iyileştirdiğine dair bir efsane var, pek çok insan bu yöntemi taşları iyileştirmek için kullandıklarını iddia ediyor, ancak aslında işe yarayan, biranın içerdiği büyük miktardaki sudur. Çok fazla bira içmek gerçekten de idrar söktürücü etkiye sahip olabilir, ancak geçici bir idrar söktürmeden sonra idrar konsantre olacak ve konsantrasyon artacak, bu da idrar taşlarının tedavisine elverişli olmayacaktır.
Aynı zamanda bira, kalsiyum, oksalik asit, guanin, pürinler gibi idrar taşlarına neden olabilecek birçok madde içerir. Ek olarak, biradaki belirli alkol vücudun diğer organlarına yük olacak ve kazançlar kayıplardan ağır basacaktır.
Çok bira içmek yerine, çok su içmek daha sağlıklı sonuçlar sağlayabilir.
2. Ispanaklı tofu çorbası taşlara neden olabilir mi?
Ispanak bol miktarda oksalik asit içerir ve tofu kalsiyum yönünden zengindir.Birçok kişi ıspanak ve tofu aynı anda yemenin kalsiyum oksalat taşlarına neden olacağını düşünür, ancak bu ifade yanlıştır.
Ispanak ve tofu, kalsiyum oksalat oluşturacak, ancak kalsiyum oksalat vücut tarafından emilemeyecek, bu da idrar sistemine, kana ve idrara girmeyecek ve taş oluşturmayacağı anlamına gelir. Ispanak ve tofunun oluşturduğu kalsiyum oksalat, vücuttan diğer gıda artıkları ile birlikte dışkı yoluyla atılacaktır. . Bu nedenle ıspanaklı tofu çorbası yemek güvenlidir.
3. Taş hastaları kalsiyum içeren yiyecekleri yiyebilir mi?
Taş hastaları belirli miktarda kalsiyum içeren besinleri yiyebilirler ancak miktarına dikkat edilmesi gerekir. Yeterli kalsiyum alımı ciddi sonuçlara neden olmaz, ancak hastaların muzdarip oldukları taş türüne ve fiziksel durumlarına göre karar vermeleri gerekir.
Ayrıca taş hastalarının D vitamini takviyesine dikkat etmesi, böylece kalsiyum emilim düzeyini artırması, kalsiyumun emilmesini ve çökelmeye devam etmesini engellemesi, taş oluşturması ve durumu kötüleştirmesi gerekir.
Taşları önleyin, lütfen bunu yapın!
Hayatta aşağıdaki yönlerden taşları engelleyebiliriz.
Önce olmalı Orta derecede iç Aşırı idrar konsantrasyonunu önlemek için; diyet yapısını ayarlayın, Pürin ve aşırı protein alımını azaltın İdrar tutma sıklığını ve süresini azaltın İdrar sıvısı kristallerinin düşme ve yoğunlaşarak taşa dönüşme olasılığını azaltmak.
Böbrek taşlarının oluşumu, günlük yaşamdaki birçok kötü alışkanlıkla yakından ilgilidir.Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve taşları önlemek için en önemli şey ısrar etmektir.
Referans malzemeleri:
`` 58 yaşındaki Zhang, bir yıl boyunca kalsiyum tabletleri aldıktan sonra böbrek taşı yedi. '' Hangzhou Daily. 5 Eylül 2012.
"Böbrek taşlarına çok fazla kalsiyum yemek mi neden oluyor? Doktor: Söylentiler! Böyle yenmeli. '' Sina.com.16 Ekim 2019.
"Çok az su içmek idrar yolu taşlarına eğilimlidir! İnsan kanalizasyonları en kolay yaz aylarında tıkanır. Health Times. 7 Temmuz 2016.
# 39 ## #
Yazarın izni olmadan yeniden basmak yasaktır
