Kum torbası vurma pratiği nasıl daha etkili yapılır?
Pratik yapmaktan başka hangi kum torbası bilgisi var? Vuruş gücünüzü veya hızınızı veya diğer efektlerinizi geliştirebilir misiniz?
İlk aşamada, vurma gücünü artırmak için kum torbası alıştırması kullanılır.Seviyemiz yükseldikçe, çeşitli beceriler için kum torbaları da kullanılabilir.
Örneğin, kum torbaları hareket eden bir rakibi simüle edebilir, size öneririm Asılı bir kum torbası seçin , Zemine sabitlenen türden değil 360 derece sallanabildiği için vururken kum torbası ile hareket etmek için basamağı kullanabilirsiniz. Bir anlamda adımlarınızı nasıl hareket ettireceğinizi ve aynı anda hareket eden bir rakibe nasıl vuracağınızı öğreneceksiniz.Zaman zaman hareket ediyor, yumruk atıyor ve karşıdan gelen kum torbasından kaçıyorsunuz.
Herkes sert vurmayı öğrenebilir, ancak vuruşun doğruluğunu ve ritmini elde etmek için daha fazla zaman yatırımı gerekir. Kum torbasının ortasına doğru bir şekilde vurursanız, kum torbası dönmeyecektir.Bazı kum torbaları, iyi bir yumruk attığınızda hoş bir patlama yaratacaktır. Bazı insanlar, kum torbasının üzerine isabetli vuruş yapmak için bant kullanır.
Kemikleriniz kum torbasına çarpma sürecindeki kuvvete de uyum sağlayacak, böylece yaralanma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.Son olarak, daha çok aerobik egzersizi gibi, kum torbası yaklaştığında kaçma eylemi de yapabilirsiniz.
Kısacası, kum torbası ağır darbeler uygulamaktan daha fazlasıdır, ona canlı bir rakip olarak davranmak için hayal gücünüzü kullanın. Kum torbası önünüzde olduğundan ellerinizi indirmemeyi unutmayın.
