Bu yemek ilkbaharda çocuklar için daha fazla tüketilmelidir.Kalsiyum içeriği sığır etinin 30 katı ve fiyatı hala ucuz.
İlkbaharda, çeşitli taze meyve ve sebzeler piyasada. Herkesin seçici olduğuna inanıyorum! Aslında pek çok besin arasında bazı mevsim meyveleri ve sebzeleri daha çok, sağlığımıza iyi gelmek için mevsime göre daha çok yemeliyiz. Tütün ve bahar bambu filizleri gibi bahar sebzelerinden bahsetmişken, çok lezzetli ve besleyicidirler. Bugün sizlerle çok lezzetli ve besleyici bir sebze paylaşmak istiyorum, çoban çantası.
Çoban çantasının kalsiyum içeriği dana etinin 30 katı, çoban çantasının kedisi başına 1680 mg kalsiyum ve 100 g sığır eti için 9 mg kalsiyumdur, böylece çoban çantasının kalsiyum içeriği sığır etinin 30 katıdır. Üstelik çoban çantasının fiyatı sığır etinden çok daha ucuz, besleyici ve ucuz olan bu güzel şeyi kaçırmamalısınız. Özellikle sağlıklı olan çocuklar için çoban çantası nadir bulunan iyi bir şeydir, kalsiyum takviyesi ile uzar.
İlkbaharda çoban çantasının tadı en saf ve en lezzetlidir ve çoban çantasına sarılı köfte o kadar lezzetlidir ki durduramazsınız. Çoban çantası yemenin pek çok yolu var. Bugün sizlerle çoban çantalı çırpılmış yumurta yöntemini paylaşacağım. Yöntem çok basit, ancak ne kadar basitse o kadar lezzetli bir bakalım. Bu yemek ilkbaharda çocuklara daha çok verilmelidir.Kalsiyum içeriği dana etinin 30 katı ve fiyatı hala ucuz.
Çoban çantasıyla çırpılmış yumurta
İçindekiler: çoban çantası, yumurta, tuz, yağ. Uygulama adımları:
1. Çobanın çantasını seçin ve yıkayın, tencerede uygun miktarda su kaynatın, çoban çantasını 1 dakika kaynar suya koyun, suyu haşladıktan sonra çobanın çantasını çıkarın, durulayın ve suyu sıkın ve bitiremezseniz buzdolabına koyun. .
2. Çobanın çantasını ince küpler halinde kesin, büyük bir kaseye koyun, ardından 4 yumurtayı çırpıp dağılması için karıştırın, uygun miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
3. Tencereyi ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, yağ sıcakken çoban çantasını ve yumurtaları dökün, şekil tamamlanıncaya kadar kızartın, daha sonra karıştırın, çabuk kızartın, kızarttıktan hemen sonra servis edin, eski kızartmayın.
İpuçları:
İlkbaharda çoban çantası aşağı indiğinde biraz daha alıp, önceden haşlayıp sonra buzdolabına koyup buzdolabında saklayabiliriz, böylece istediğiniz zaman çıkarırsınız.
Xiaobian'ın makalelerini beğenirseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın, bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri her gün herkesle paylaşmak için güncelleyeceğiz! Bu makale orijinaldir, resimler internetten alınmıştır, herhangi bir ihlal varsa silmek için lütfen iletişime geçin!
