Güzellik planı | Jia Jingwen'in profili çok şaşırtıcı, lenfatik masaj egzersizi mi?
Lenfatik dolaşım pürüzsüz ve gençlik bir rüya değil.
Hepiniz Alyssa Chianın yeni dizisi "The Distance Between Us and Evil" i izlediniz mi, skor 9.4'e çıktı ve yeni temalar göz alıcı, ancak Alyssa'nın fırtına oyunculuk becerileri de inanılmaz.
Jia Jingwen, son yıllarda ailenin mutluluğuna dalmış, zihnim onun ve bebeğinin sıcak sahneleri, mutluluktan beslenen yüzü ile dolu.
Yeni dizide Jia Jingwen sadece çok kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda hiç şişmedi.Çene çizgisi çok net ve profili özellikle güzel. Bir kişinin şişmemesinin en büyük tezahürü, cildin sıkı ve genç olmasıdır.
Bir süre önce dizide herkesi şaşırtan Yan Ni, canlılığını korumak için sıkı yüz kaslarına ve bacak kaslarına da güveniyordu. Öyleyse, yaş azalmasında ödem gerçekten önemli bir faktör değildir.
Ama dürüst olmak gerekirse, şişmansanız, kilo verebilir ve daha az yiyebilirsiniz, ancak şişliği kontrol etmek zordur. Bazen ertesi gün geç yattığınızda veya çok su içtiğinizde şişkinlik olması kolaydır, bu derecenin ölçülmesi zordur.
Nedeni ne olursa olsun, şişliğin arkasında zayıf lenfatik dolaşım olan bir teşvik vardır. Dolaşım iyi olmadığı için vücutta biriken su dışarı atılamaz ve ödem oluşur.
Son zamanlarda, Japonya'da popüler olan, lenfatik dolaşımı teşvik edebilen, omuz sertliğini ve ağrıyı azaltabilen ve aynı zamanda yüz şişmesini iyileştirebilen bir lenfatik masaj egzersizi var. Tahmin et öğretmen kaç yaşında? 25? 40? Aslında öğretmen sadece 60 yaşında ~ Hiç göremiyorum!
Yüz hatlarını daha net hale getirmenin ve hassas bir yüzü şekillendirmenin yanı sıra, pürüzsüz lenfatik dolaşım da insanların daha genç görünmesini sağlayacaktır. Bu egzersiz öğrenmeye değer!
Öncelikle lenf dolaşımını kontrol etmeliyiz, kontrol etmemiz gereken iki yer var: Birincisi kulak arkasındaki çöküntü ve ikincisi klavikula. Bu iki yere basarken ağrı varsa lenfatik dolaşımın iyi olmadığı anlamına gelir.
Bu durumla başa çıkmak için geliştirilebilecek iki lenfatik jimnastik vardır.
Omuz Lenfatik Jimnastik
Önce baş ve omuz kaslarınızı gevşetin ve ellerinizi kulaklarınızın arkasına yerleştirin.
Sonra ellerinizi düz bir şekilde yukarı doğru uzatın ve avuç içlerinizi yavaşça dışa doğru çevirin.
Her iki kol aşağıdayken, üst kolun ve ön kolun 90 derecelik bir açıyı koruduğu bir konuma inin.
Kollarınızı düzeltin, ardından ellerinizi yavaşça indirin.
Ardından omuzlarınızı dört kez geriye çevirin. Bu eylemleri arka arkaya dört kez yapın.
Bu hareketlerden sonra parmak uçlarında bir akışkanlık hissi olacak, göğüs açılacak, omuzlar gevşeyecek, bulanık nefes ekshale edilecek ve göğüs iyileşecektir.
Yüz için lenfatik jimnastik
Önce kaplanın ağzını çeneye yapıştırmak için kullanın, başınızı öne doğru eğmeyin, başınızı hafifçe kaldırıp ağzınızı açın ve iki elinizle yaklaşık beş saniye sallayın.
Sonra ağız "i", "a" ve "be" sesini çıkarır (aslında bu ağız şekline ulaşmak için). Bu tür bir eylem bir set olarak kabul edilir ve arka arkaya üç set yapabilirsiniz.
Yüz, bloke edilmemiş lenf ile tazelenecek ve omuzlar artık sert olmayacak. Çoğu insan ödem eğilimindedir ve lenfatik tıkanıklıktan ayrılamaz, bu nedenle engellenmemiş lenf de yüzünüzü inceltebilir.
Neden hala şaşkındasın Öğrenelim! Sıkı bir yüze kavuşun.
Görüntü Kaynağı
Doğu IC / Sina Weibo / İnternet
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz çoğaltma yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın ~
